睡眠 - 医索

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同济大学研究发现，睡眠不足，腿粗、胳膊粗

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健.....

学术资讯 - 临床研究

当肝病伴随失眠，该如何缓解

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给.....

学术资讯 - 医学科普

改善失眠还可以这样做，你get到了吗？

你是否还在失眠的漩涡中挣扎？用尽方法仍无法安然入睡？01、睡眠障碍就是失眠吗？失眠只是睡眠障碍的一种类型，失眠主要表现为：① 入睡困难，入睡时间超过30分钟；② 睡眠质量睡眠质量下降，睡.....

学术资讯 - 医学科普

新研究发现，被子盖的重，晚上睡得香，重被子增加褪黑素产生

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健.....
学术资讯 - 超热文章

我院北城院区优化调整部分病区及诊区

为进一步加强医院学科建设，不断提升医疗救治能力和服务水平，满足群众多元化诊疗需求，方便群众看病就医，近期我院在北城院区新开设小儿外科病区、妇科肿瘤病区、结构性心脏病病区、产前诊断中心；同时根据群众就医需求将冠心病二病区扩.....
学术资讯 - 医疗政策

睡前喝什么有助睡眠

很多人都有失眠这一困扰,因此就想知道有什么方法可以帮助入睡,例如喝点什么。那么大家是否知道,睡前喝什么有助睡眠呢?一起来看看。1、葡萄酒在睡觉之前可以喝点葡萄酒,这对于维护好自己的健康、滋养肌肤,还有促进睡眠.....
学术资讯 - 医学科普

每日毅讯| LANCET：男人受吸烟、血脂与抑郁影响大，女人则受饮食影响大

每日毅讯心血管危险因素的内涵在扩大，除了早期定义的三高因素以外，近年来，气候、噪音、心理、睡眠、饮食和运动等等都被纳入心血管危险因素范畴。近期，Lancet杂志发表了PURE研究的10年分析结果，比较了男性女性受代谢、运动.....
学术资讯 - 临床医学

就＂药＂健康 | 帕金森病服药细节多

帕金森病是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，以震颤、肌强直、动作迟缓、姿势平衡障碍的运动症状和嗅觉减退、便秘、睡眠行为异常和抑郁等非运动症状的临床表现为显著特征。帕金森病的综合治疗包括药物治疗、手术治疗、运动.....
学术资讯 - 医学科普

「健康科普」失眠与焦虑抑郁的因果关系

近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，睡眠障碍的发生率日益升高。我国陆林等提供的一项调查数据显示，疫情前后成年人失眠发病率从25.4%增加到32.2%，高于全球27%的比例。我国60岁以上的老年人群中，睡眠障碍.....
学术资讯 - 医学科普

大家都被“8小时睡眠论”忽悠了？最佳睡眠时间是多少？

凌晨3点，老何又醒了。近期，他就没睡过一个好觉。老何在退休之前一直睡眠很好，睡下去之后几乎是雷打不动，醒来之后整个人神清气爽。但自从退休后，他的睡眠却越变越差，经常一大早就醒来难以入睡。他一直是个坚定的.....
学术资讯 - 医学科普

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