习惯 - 医索

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不要再把肉泡水里解冻了，正确的方法只有3种！

你家冰箱里是不是冷冻了很多肉？吃之前通常会怎么解冻呢？很多人，尤其是家里的爸妈习惯把肉提前泡在水里解冻，有的泡温水，有的泡凉水，有的用水冲。说真的，别再把肉泡在水里解冻了，这种做法真的不可取！为什么不建议把肉泡.....

学术资讯 - 医学科普

中山大学孟德尔随机化研究，每多喝一杯茶，与痴呆风险增加相关

阿尔茨海默病（AD），是导致痴呆的主要原因，它是一种神经退行性疾病，与认知能力下降和进行性记忆丧失相关，全球约有5500万人患有AD或相关形式的痴呆症，并且由于人口老龄化，AD病例数量不断增加。喝茶被认为是一种健康的生活习惯

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老人冬季更需要养肺！医生推荐6个方法

冬季是病毒感染的高发时节，肺容易受攻击。肺气受伤会出现咳喘等呼吸道症状，老人因为肺气不足常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，更为此感到苦恼，因此老人更需要养肺，冬天才能不生病或是少生病。冬季养肺推荐6个实用方法1......
学术资讯 - 医学科普

近10万人研究发现，有这7个习惯的人，不容易得癌症！7种癌症风险会下降

全球范围内，癌症是一种严重威胁健康和寿命的疾病，是导致死亡的主要原因之一。据统计，全球30%-50%的新发癌症，以及超过40%的癌症死亡，都与不健康的生活方式和环境因素有关，比如超重或肥胖、膳食纤维摄入不足、饮酒和缺乏运动等。为降.....
学术资讯 - 医学科普

女子20天“断崖式衰老”原来是卵巢早衰！5个损害卵巢的习惯要避免！

近日该女士在接受齐鲁电视台采访时表示，自己已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，无法逆转。①为什么卵巢早衰会影响人的衰老？卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。浙江省名中医、杭州市中医院中医妇科主任.....
学术资讯 - 医学科普

为什么压力山大时，就想吃东西？Nat Commun研究揭开谜底

Bringing medicaladvances from the lab to the clinic.关键词：情绪；饮食；Nature Communications压力大时，人们的饮食习惯很容易发生巨大的改变，有些借酒消愁，有些食欲下降，而另外一些则可能正相反、喜欢大量进食，特别是.....
学术资讯 - 临床研究

卫健委：不带病上班、不带病上学。

Bringing medicaladvances from the lab to the clinic.关键词：呼吸道感染；康复；国家卫健委（图源。Ref 1）2023年12月2日，国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示：要做好个人防护，不带病上班，不带病上学，坚持良好的个人.....
学术资讯 - 热点资讯

吃对东西多活十年！Nature子刊：英国多个学术机构研究共同证实饮食结构与寿命密切相关！

平日里，很多健身爱好者都为了保持运动中更好的表现，以及脂肪和肌肉的平衡，有着自己严格的饮食习惯和食物选择。其中，健身餐中比较常见的食物选择就是全谷物、坚果、水果和低油低盐的白肉类（鸡肉，鸭肉，鱼肉等），同时减少.....
学术资讯 - 临床研究

如何预防诺如病毒感染？｜科普时间

每年10月至次年3月是诺如病毒感染的高发季。预防诺如病毒感染，可以试试以下几个方法。1切断病毒传播路径是预防诺如病毒传播的有效方法。保持良好的卫生习惯，是防止诺如病毒传播的重要方法。2大家在日常生活中要保持手卫生。饭.....
学术资讯 - 医学科普

预防骨质疏松，补钙就可以了吗？｜科普时间

正常人骨骼的矿物质含量在30岁左右达到峰值，此后，随着年龄增长，骨骼中的钙质逐渐流失，骨量开始缓慢下降。40岁以后的人群，如果不注意维护骨骼健康，加之存在有损骨骼健康的生活习惯，就可能出现骨质疏松。人体骨的代谢和塑.....
学术资讯 - 医学科普

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