据时事前沿了解，陈小鲁昨天白天都很好，上午夫妻俩一起从海口开车返回亚龙湾，中午在万宁朋友家吃饭。陈小鲁中间还躺下休息到两点多才动身。五点钟回到球会，没吃晚饭，夫妻俩一起去对面的喜来登酒店走了一趟。晚上21：20，陈小鲁准备洗澡睡觉，解大便很用力。然后就说了一句:小惠，我不好！就倒下了。粟惠宁叫120急救车把陈小鲁送海棠湾301医院路上，他就没有心跳呼吸了，到医院瞳孔都散了......

陈小鲁老先生哀悼......

急性心肌梗死很凶险，但是中六君在阅读新闻的时候发现，陈小鲁老先生“解大便很用力”，根据便秘诊断依据：特别干特别硬特别难，我院肛肠外科学科带头人任东林教授指出，老人家生前应该患有严重的便秘。

其实，由于“便秘”去世的人不在少数......

从古时开始，便有春秋时期的晋景公突感肚子涨，于是“如厕，陷而卒”；1760年，英国国王乔治二世大便用力过猛，心脏病发作猝死；1796年，俄国女皇叶卡捷琳娜二世排便时昏迷，随后驾崩；相声大师马季，因为便秘往往需要动员全身的力量来排便，在一个早晨猝死在马桶上......

什么？便秘也会引起心肌梗死么？这个疾病几乎很多人有啊，尤其老年人。

便秘的患者可能会因为在排便时用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高；患者的心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而会发生严重而持久的急性缺血，以致容易引发心肌梗死。同时，大便时患者会用力屏气，挤压内脏，还会引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等，致人丧命。

而对于心脏病人，便秘是引发心肌梗死十分危险的因素之一。患者在用力排便时会使增大血管的压力，加快血流的速度，容易将附着在血管壁上的斑块逐渐冲进血流之中，造成血管堵塞，引发心肌梗死，甚至猝死。

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

当然，排便状况良好的小伙伴们日常生活中也应该时刻预防便秘！

此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

嗯，小编在这里也提醒大家，

以后关心老人家时，

除了那句“吃得好吗？睡得香吗？”

还得加上一句：大便好吗？

来源：宋阳标（ID:yangbiaosong）、兰世亭（ID：XHBKP2014），健康邦编辑整理

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