咱们的肾脏很“勤快”，却很少“叫苦叫累”。肾脏每时每刻都要负责清除体内的那么多有毒物质和代谢废物。我们吃进去的食物，特别是过量的动物蛋白及非优质的植物蛋白，会产生过多的代谢废物，若不能及时清除就会堆积起来危害人体。只有当肾脏很累时，才会发出一点“微弱的信号”。问题的关键是，等到肾病发出“求救信号”时，或许已经太迟了。因为很多患者一发现就是肾功能不全或尿毒症。

那该怎么办才好？

办法还是有的，我们不必总是被动地等待，不必等肾脏发出“求救信号”。我们应该在肾脏发出求救信号前找出那些容易患肾病的高危人群，这样才能真正有希望避免肾功能不全或尿毒症的发生。

首先需了解一下,易患慢性肾脏病的高危人群：

1.糖尿病患者,尤其是患病时间长,血糖长期控制不佳者；

2.高血压患者,尤其是血压长期控制不佳者；

3.代谢性疾病患者,如肥胖\高血脂\痛风及高尿酸等患者；

4.有肾病家族史者,如直系亲属中患多囊肾或IgA肾病者；

5.65岁以上的老年朋友；

6.长期服肾毒性药物的人群。

除高危人群外，生活中吃得太咸、喝水太少及经常憋尿等不良生活习惯的人，也可能诱发或引起慢性肾脏病。

朋友们，请对照一下自己吧！如果你属于以上的高危人群，尽快去肾科作进一步检查，以便能早发现早治疗。千万不要等，不要等到有“感觉”时才想起看肾科大夫。

因为，我们发觉慢性肾脏病是个隐秘的“杀手”。根据肾小球滤过率从高到低，慢性肾脏病（CKD）可分为一至五期（CKD 1-5期）。在慢性肾脏病四期（CKD 4期）之前，患者可以没有特殊感觉，只有到肾脏破坏超过75%时才会出现乏力、恶心及贫血等症状。有数据显示，目前仅有12.5%的患者知道自己患上慢性肾脏病，大部分患者都错过了最佳治疗时机。

肾为先写这篇文章，就是希望朋友们不要错过最佳治疗时机，以避免尿毒症的发生。

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作者简介：周逊,镇江市医学科普达人,主任医师,肾病科主任,江苏省镇江市中西医结合肾脏病研究所所长。江苏省中医药学会肾病专业委员会委员,镇江市中西医结合学会肾病专业副主任委员,南京中医药大学“西学中”研究生毕业。已在省级以上正规医学期刊以第一作者发表学术论文30余篇。从事各种肾炎、难治性肾病与急慢性肾衰竭等疾病的临床与实验研究近30年。