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营养师推荐10种冬天最值得吃的蔬果,很多人没吃对!

有些食物吃上一小口,就能补充很多营养。而有些食物,即便吃上一大盆,除了吃得又饱又撑,能获取的营养却很少,这是因食物的“营养密度”差异所导致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密..... 
学术资讯 - 医学科普

司美格鲁肽迎来真正对手!礼来最强减肥药替尔泊肽获FDA批准上市

今天,美国FDA批准了礼来公司开发的替尔泊肽(Tizepatide)作为减肥药物上市(商品名Zepbound™),适用于肥胖(BMI在30及以上)或超重(BMI在27以上,但伴有至少一种体重相关合并症,例如高血压、2型糖尿病或高胆固醇)的成年人减肥,与..... 
学术资讯 - 热点资讯

Nature:无糖也不健康,这种代糖降低免疫细胞活性,抑制免疫反应

众所周知,含糖的饮食会对健康产生负面影响,为了减少糖的摄入,越来越多的人开始食用人造甜味剂。人造甜味剂被广泛用作糖的无热量替代品,存在于全球数千种产品中,特别是超加工食品,如无糖饮料、零食和低热量食品等..... 
学术资讯 - 临床研究

柳叶刀子刊:仅3个月,限制热量饮食缓解糖尿病

糖尿病是一种慢性疾病,影响全球超过4.6亿人。随着生活和饮食习惯的改变,糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国,成年人有超过1.14亿糖尿病患者,占全世界糖尿病患者四分之一。一直以来,人们就..... 
学术资讯 - 临床医学

司美格鲁肽用于减肥,靠谱吗?

今年10月医学专业媒体丁香园撰文《听说每个科室都有一个偷偷给自己打“减肥针“的医生?》,讲述了司美格鲁肽在医院医生群体中的流行。对于医生群体来说,更容易理解药物发生作用的机理。简单理解,就是通过药物让人日常“不饿、不馋”,..... 
学术资讯 - 医学科普

刮油食物有哪些,不运动也能让你越来越瘦!

谁说运动才能减肥,吃对了食物一样也可以变瘦。接下来小编将给你介绍几种食物,助你吃出好身材。1、苹果苹果中含膳食纤维,有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的..... 
学术资讯 - 医学科普

热量大的食物有哪些

日常饮食中如果食物搭配不合理,就会对身体的健康造成影响,尤其是一些高热量的食物,很容易导致人发胖。那么热量大的食物有哪些呢?我们一起来看看。1、巧克力巧克力的热量是非常高的,在一百克的巧克力里面,含有..... 
学术资讯 - 医学科普

男子坚持吃素,一年后脑梗离世,医生:这4种素菜比肥肉热量还高

现在不但生活水平有所提高,快递行业也发展得特别迅速,坐在家里就可以收到自己想要的东西,足不出户就可以吃到想要吃的美食,日新月异的发展确实让人们的生活变得更加方便了,但同时也埋下了许多健康隐患。有不少人的身体都是亚健康,其..... 
学术资讯 - 医学科普

协和医生说 | 减肥遇上中秋,月饼怎么吃才好?

“小饼如嚼月,中有酥与饴。”中秋团圆吃月饼,是传统文化习俗。但这“酥与饴”,不就是高油脂、高糖和高热量么?超重或正准备减肥的朋友们不免会心中嘀咕:不吃吧,又难掩口水;吃吧,看着体重秤上的数字纠结。到底是吃呢,还是..... 
学术资讯 - 医学科普

热量限制可以延缓衰老

热量限制可以延缓衰老?随着生活节奏的加快,年龄的增长,还有工作压力越来越大,导致衰老速度加快,很多人出现各种各样的问题,皮肤松弛,高血压,高血脂,糖尿病……我们该怎么预防呢?今天讲的热量限制一定程度上就..... 
学术资讯 - 医学科普