好处 - 医索

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女性真的应该多吃点肉，好处不止一点点

说到吃肉，一部分女性朋友会比较排斥，认为吃肉会胖人，不利于保持身材。其实，从健康的角度考虑，真的建议女性朋友要多吃点肉！女性真的应该多吃点肉1. 女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高.....

学术资讯 - 医学科普

走路快的人，糖尿病风险或降低39%，且年轻16岁

糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一。步行是最简单最舒.....

学术资讯 - 医学科普

晨起第1杯水，这样喝堪比“慢性毒药”！毁肾致癌，别让身体栽倒在喝水上

我们常说，早晨起床喝一杯水，是一个值得提倡的好习惯。经过一整晚的睡眠，身体里的水分“有出无进”，醒来及时喝水，能补充睡眠时机体代谢所失去的水分。而且，晨起一杯水，还能降低血液黏稠度、促进血液循环，对心脑血管健康很有好.....

学术资讯 - 医学科普

吃米饭时一个改变，对血脂、血糖、脂肪肝都有很大改善！

我们吃饭总说“趁热吃”，越来越多的研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的.....
学术资讯 - 医学科普

Cell Discov | 再添好处！复旦大学赵世民团队发现生酮饮食可以减轻/减少癫痫发作

临床研究生酮饮食(KD)减轻难治性癫痫和减少癫痫发作的儿童。然而，KD发挥其抗癫痫功效的代谢/细胞生物学机制尚不清楚。2024年2月13日，复旦大学赵世民团队在Cell Discovery（IF=34）在线发表题为“Ketogenic diet-produced β-hydroxybut.....
学术资讯 - 临床研究

Nature | 越运动越聪明，原因竟在血液里？研究发现输入运动血液能让懒鼠变聪明！

要是说起运动对人体的好处，这话可就长了。运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，提高心肺功能。经常运动的人神经系统的调节功能得到强化，身手更敏捷、灵活。运动可消耗脂肪，增加肌肉，帮助你减肥.....
学术资讯 - 临床研究

穿睡衣睡觉和喜欢裸睡的人，到底哪个更健康？

一说到睡觉，有的人喜欢穿着睡衣睡，有的喜欢光着身子睡，到底哪个更健康呢？健康时报图穿睡衣睡觉有哪些好处？穿睡衣睡觉的好处，的确不少。首先，在寒冷的冬天，穿睡衣减少踢被子后受凉的烦恼，保证基本的保暖。其.....
学术资讯 - 医学科普

有些月经量变少，还有好处？（不是省钱）

大家好，我是恩哥，一名妇产科医生月经是女性健康的晴雨表，月经量的变化能反应出一些隐藏的健康问题。最近就有姐妹来咨询，说自己月经量变少，焦虑的不行，很担心：卵巢功能不好、排毒不畅、提前早衰……其实啊，月经量.....
学术资讯 - 医学科普

不是所有的糖都是“坏糖”！这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳血糖、改善血脂

嗨，465万公众号的圈友们糕点、蛋糕、饼干、饮料、糖果很多圈友都无法拒绝高糖分食物也有一部分圈友谈“糖”色变一口都不敢吃究竟吃糖对身体有哪些不良影响？所有的糖都是“坏糖”吗？并不是！有一种糖属于“好糖”常吃有多种好处
学术资讯 - 医学科普

Nature Medicine：CT检查中的辐射与儿童恶性肿瘤风险增加有关

自20世纪70年代初以来，计算机断层扫描（Computed Tomography，CT）得到了广泛应用，尤其是在大多数高收入国家的应用迅速增长。CT扫描在患者管理中的好处是无可争议，但多次CT扫描可能增加的癌症风险和相对较高的累积剂量引起了.....
学术资讯 - 临床医学

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