糖摄入量 - 医索

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关于糖的最新meta分析激起热议

　　最新meta分析总结，减少糖摄入量可以小幅度降低成人体重，而对于儿童则无明显效果，但这有可能是因为参加试验的儿童未能遵守减少含糖食品饮料摄入的嘱托。文章1月15日发表于BMJ，作者是Lisa Te Morenga博士（新西兰Otago大.....

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最后，还是提醒一下大家：我们真正需要限制摄入的是「添加糖」，即非食物本身含有的糖。世界卫生组织推荐每人每天添加糖摄入量应不超过 25～30 克，然而，几乎随便一瓶甜饮料就能够超过这个量。糖，少吃一点更健康。参考文献[1].....

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