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6 个一点,让血糖稳稳的杂一点儿减少白米白面主食用全谷杂粮、薯类蔬菜替代一半适量蛋白质,大量蔬菜混合饮食控血糖粗一点儿主食粗点好,千万不要细选择全麦,不选白面选择糙米,不选精米瘦一点儿肉不能少,但要选瘦..
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