蔬果 - 医索

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营养师推荐10种冬天最值得吃的蔬果，很多人没吃对！

有些食物吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食物，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因食物的“营养密度”差异所导致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是.....

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本篇内容: ·暑热天气饮食、生活、艾灸方面的三点建议一、饮食方面1、清淡饮食多吃“苦”。暑热时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食需要清淡一些，不宜食用太多热性食物、厚味肥腻之物，也不要贪食冰冻冷饮。夏至饮食调养方.....

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原标题：蔬果换个颜色就营养价值高？原来是它们耍的小“阴谋”！很多小伙伴都是水果控，水果那是一天都不能少的，狗狗家也是。不过吃水果是件幸福的事儿，但是买水果对于某些有选择恐惧症的小伙伴来说，估计是.....

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原标题：果蔬片真的能代替蔬果吗？也许只是你想的太美！快到年底了，好多小伙伴都在赶着完成自己今年的“小目标”吧，狗狗的同事小伙伴吐槽说：别说今年的目标了，我每天的营养小目标都完不成。狗狗你.....

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