本文指导专家

贡郡利  长春市中心医院 心内科主任

金牌医生本期话题---心血管疾病患者夏季注意事项

心血管病的发病与季节变化有明显的关系，在炎热的夏天，气温高，心跳加速，心肌耗氧量增加，同时人体为了散热而扩张体表的血管，更多的血液循环到体表，心脏等内脏器官的供血相对减小，进而加重患者的病情。其次，出汗较多，一方面血液粘稠度增加，易导致血栓形成；另一方面，也会使得电解质紊乱，加重心律失常。对此，重庆康心医院医生提醒，夏季养生应特别注重心脏的养护，心血管患者更应加强防护。

今天我们邀请专家来聊聊关于心血管疾病患者夏季注意事项的相关内容。

贡主任您好，夏季心血管疾病的患者在饮食方面需要注意哪些呢？

夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果，粗粮适当。平时可多吃有利于降血糖和改善冠心病症状的食物，如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压。尽量避免吃刺激性食物和胀气食物，如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。

贡主任，夏季我们的居住环境，如何是适宜的呢？

从很热的地方进入空调房时，不可骤然进入，要先缓上1分钟再进，空调温度要慢慢调低，温度定在25-26度左右。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时，可提前备好一件薄衣服，以防受凉。有些老人为省电，不开空调电扇，室内闷热像个“蒸笼”，对心脏也很不利。上午10点到下午3点是太阳紫外线最强、气温最高的时刻，心脑血管病人此时段最好不要出门，适宜在家午休避暑。如果一定要出门，要做好防暑准备，戴上遮阳帽或遮阳伞，尽量停留在有阴凉处。随身携带一些仁丹、藿香正气水等避暑药品。

贡主任，夏季作息和情绪方面怎么样为宜呢？

1.情绪入夏之时，养“心”为上，中医学认为“心主神明”，人的精神活动由心来主管。做到笑口常开、自我调摄、制怒平和、修身养性，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等方式调节，保持心情舒畅。   

2.作息夏季昼长夜短，患者睡眠质量降低，易导致情绪不稳，也易诱发心血管疾病的发生。因此要注意按时作息，不要熬夜，保证每日七小时睡眠时间。

贡主任，夏季我们要注意预防哪些疾病呢？

重视心脏病的前兆症状，如胸闷、胸痛，这是冠心病的主要临床表现；持续咳嗽或喘息，头晕甚至意识丧失，不寻常的疲劳、恶心或食欲不振，这是心衰的常见表现；快速或不规则的脉搏等，是心律失常的常见表现，如有这些症状应及时就诊。

患者与家人还应学一些防治措施，如经常检测血压、心率，备好急救药，如速效救心丸、硝酸甘油等。

感谢来自长春市中心医院心内科主任贡郡利的专业讲解。

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