不论是否是感染新冠，还是存在其他身体不适症状，都要警惕以下情况：

① 心慌、心悸症状：心肌炎时常常会有心律失常，患者一般会感觉到心慌、心悸症状。

②胸闷、胸痛症状：由于心肌炎症浸润，常常会有胸闷、胸痛反复发作，甚至不断加重。

③活动后气急、呼吸困难、乏力、下肢浮肿等症状：如果是重症心肌炎，短时间心肌收缩力明显下降，会出现活动后气急、呼吸困难、下肢浮肿、乏力、头晕，严重时不活动也会胸闷、气短。

④头晕、黑蒙、昏倒：部分心肌炎可引起窦性停搏或房室传导阻滞，可导致头昏、黑蒙甚至昏倒。一些重症心肌炎由于心肌收缩力显著下降，引起血压下降甚至心源性休克，也会出现头晕、黑蒙、昏倒症状。

当存在以上情况时，建议要及时就医，排查是否存在心脏问题。

现代人工作压力大，超负荷工作加上不健康的生活方式，很容易导致抵抗力下降，使得病毒趁虚而入。

而得心肌炎的年轻人大部分是由于身体对病毒感染的“过度反应”，即称为“超敏”的免疫反应：病毒进入人体后，年轻人的免疫系统容易“过度反应”，在杀灭病毒的时候，把心肌细胞也给误伤了。

而要预防心肌炎，则需要做到以下几点：

①合理膳食。感染期和康复期都需要保持健康的饮食方式，合理补充营养，为免疫系统对抗病毒给予有力的“后勤保障”。考虑到感染后经常出现食欲不济等情况，尽量做到少食多餐，以尽量达到平时食量；尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化，以确保多种营养的摄入。

②适当运动。凡事都要讲适度为宜，剧烈运动会有增加患心肌炎的风险，但健康合理的运动却能改善机体的免疫能力和新陈代谢，可以更好地抵抗外界不良刺激，从而预防疾病。需要注意的是运动要循序渐进，不要一下子剧烈运动。如果已经感到疲劳，就要多注意休息，不要盲目运动锻炼。

③避免长期疲劳。长期疲劳可能会导致免疫力下降，使我们对病毒的抵抗力降低，从而导致患心肌炎概率增加。因此在新冠感染中以及愈后相当一段时间里（具体时长以个体感受为度），都需要注意保持充足的休息时间，避免长时间加班、劳累以及熬夜等情况出现。

最后，就算是真的不幸患上了心肌炎，但经过合理治疗，多数心肌炎都能彻底治愈，所以“阳后”多休息、保证营养，对症治疗为主、抗病毒治疗为辅，相信大家都可以早日恢复健康，回归正常生活。