饮食 - 医索

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饭量大小决定寿命长短？研究发现：饭量减少1/3，寿命延长35%！

“吃饭留一口，活到九十九！”吃饭，作为我们生活中必不可少的一环，每天都在进行。它为我们的身体提供必要的营养和能量，维持身体的正常代谢和健康。然而，每个人的饮食习惯、饭量都有所不同，有的人吃得多，有的人吃得少。以.....

学术资讯 - 临床研究

肠道里长息肉，上厕所时会有4个提示，别等肠癌了才反应过来

半个月前，56岁的何女士经常出现腹痛、腹泻症状，她以为是进食不卫生导致的，所以没太在意，想着改善饮食习惯后，症状会有所好转。但是，这两天何女士突然出现排血便及发热症状，这一刻她才觉得事情可能没有想象的那么简单，害.....

学术资讯 - 医学科普

哈佛大学研究发现，每天补充多维素，改善记忆力，并延缓认知衰老

多种维生素矿物质（MVM）补充剂是一种包含多种维生素和矿物质的补充剂，这些补充剂的目的是提供人体所需的营养物质，以补充饮食中可能不足的营养成分。认知衰老，是指与年龄相关的认知功能障碍，包括解决问题速度变慢、流畅推理.....

学术资讯 - 临床研究

低GI饮食或与更低的2型糖尿病、心血管疾病、糖尿病相关癌症和全因死亡风险有关

《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）近日发表的一项研究显示，低GI饮食与更低的2型糖尿病、心血管疾病、糖尿病相关癌症和全因死亡风险有关，且该风险降低的程度与被广泛接受的高纤维、全麦.....

学术资讯 - 临床研究

春节期间，怎么吃才健康？如何科学摄入营养，提高自身免疫力？......权威解答来啦！

春节期间聚餐多，人们吃了大量油腻、高糖食物，可能对健康造成哪些影响？节日里如何健康饮食？节假日期间，如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物，可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。为此，我们建议在饮食上做到.....
学术资讯 - 热点资讯

权威！中疾控全面分析中国饮食，发现心脏病高发，只因少吃了三物

众所周知，心血管疾病是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。这么多年来，心血管疾病死亡率和发病率居高不下。但实际上它是典型的生活方式病。根据统计，健康的生活方式可以预防80%的心血管疾病。而其中饮食是其中最.....
学术资讯 - 医学科普

它比吃糖更让人上瘾，比喝油更让人发胖，很多人爱吃难以戒掉！

食物也会影响大脑的选择！甜甜的美食吃着开心，高油脂的食物吃着香美，对脂肪和糖的渴望让我们发胖……然而，比起这两种食物，有一种饮食更容易让人难以抗拒。“糖+油”会让大脑上瘾当“糖”遇到“脂肪”，这类“糖+油”的糖油.....
学术资讯 - 医学科普

管6个月的降压药、脑梗中国方案、减重药物、健康饮食……AHA评出2023年心血管病防治重磅研究

近日，美国心脏协会（AHA）发布了2023年心血管疾病防治领域的值得关注的研究进展。截图来源：AHA新型降压药zilebesiran：一次注射管半年Zilebesiran为针对血管紧张素原（AGT）的小干扰RNA (siRNA)，是一种可皮下注射的治疗高血.......
学术资讯 - 临床研究

降压、降脂……这个饮食方案坚持28天，身体指标都好了！

常说要想健康得“管住嘴”，可美食那么多，到底怎么管呢？有人就在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上，历时5年研发了一套“中国心脏健康饮食”。这个饮食模式坚持28天后，血脂、血压等身体指标都改善了。坚持吃28天，身.....
学术资讯 - 医学科普

Nature Food：少吃糖和加工肉类，多吃谷物和坚果，或可延长十年寿命

人类进入20世纪以来，科技水平和医疗水平的进步，尤其是抗生素和疫苗的使用，粮食产量的提高，让人类的预期寿命得到了大幅提升，像日本等发达国家人均寿命已突破80岁。我们知道，饮食是健康的基础，在全球范围内，饮食.....
学术资讯 - 临床医学

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