锻炼 - 医索

躺平减肥要成真了？Nature：运动会产生一种关键分子，直接补充就能降低食欲、促进减肥

生命在于运动。常言道，身体锻炼好，八十不服老。保持运动不仅能维持身体的匀称度，而且能够促进机体代谢，使人精神焕发、强身健康，减少罹患疾病的风险。运动已被证明可以预防肥胖和与肥胖相关的疾病，其增加的能量需求需要机.....

学术资讯 - 期刊资讯

有些人经过一番挥汗如雨、大汗淋漓运动完，过两天一称体重却意外发现竟然还胖了两斤？为什么会出现“越减越肥”的情况？日前一项最新研究发现：一个细节没注意，可能让你越练越肥！健康时报图挥汗如雨锻炼完，体重反而胖二斤？2.....

学术资讯 - 医学科普

生活中不少人喜欢日常走路锻炼，此前世界卫生组织也曾指出“走路，是世界上最好的运动之一”。那么每天经常走路锻炼的人，相比很少锻炼的人身体会有什么区别？那些每天走路锻炼的人，身体发生了什么.....

学术资讯 - 医学科普

你练八段锦吗？近日，一项最新研究证实：经常练八段锦，对老年人身体更好！建议老年人将八段锦锻炼作为日常运动锻炼内容，养成锻炼习惯。2024年，中国疾病预防控制中心学者等在《中华流行病学杂志》上发表研.....

学术资讯 - 医学科普

吴大爷自退休后，每天都会在小区跑上几圈，他认为“生命在于运动”，特别是年纪大了，身体机能下降，更要坚持锻炼才能健康长寿。而与吴大爷同龄的张大爷却本着“生命在于静止”的理念，平时就在家里养花种菜，最多也是去买菜的.....

学术资讯 - 医学科普

由于生活习惯和工作节奏的差异，不同的人会选择不同的时间去锻炼。有人喜欢以晨跑开启元气满满的一天，穿梭在刚刚苏醒的城市中，偶尔拍下一两张晨光熹微中的美景，十分惬意；有人习惯在下班之后去健身房撸铁或打拳，发泄一.......

学术资讯 - 临床研究

坐得久了，屁股似乎变得越来越大，很多人有这种感觉。其实屁股不只是变大了，还会被“坐死”！随着工作、生活方式的改变，久坐不动的人越来越多。时间一长，屁股被“坐死了”——扁了、痛了，想靠锻炼“激活”一下，却发现屁股.....

学术资讯 - 医学科普

随着人们对癌症的认知不断深入，越来越多的研究发现了癌症的可预防性。缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一，而适量的锻炼，能有效防止多种癌症的发生以及转移。研究表示如果人群平均运动量能达到每周5小时的中等体.....

学术资讯 - 医学科普

定期锻炼被认为不仅对身体健康有益，还能对认知和认知表现产生积极影响。这些发现被用来指导公共卫生政策，一些机构目前推荐定期锻炼作为维持健康认知状态的一种方式。2023年3月27日，西班牙格拉纳达大学的研究人员在N.....

学术资讯 - 医学科普

最近，很多人新冠“阳康”了，但总是感觉心慌。有人躺着不动就心慌，有人追车、爬楼或恢复锻炼的时候慌，还有人喝咖啡时比感染之前慌。部分人甚至因此去医院做了检查，结果却全都没有问题。那么，“阳康”后的心慌到底是怎么回.....

学术资讯 - 疫情百态