立秋，是秋天的第一个节气。这时全国大部分地区依然炎热，即使是在黑龙江和新疆北部，也要到8月中旬入秋。此时，虽盛夏暑热未消，但秋意悄然来临，凉风从北方开始吹起，往后将渐渐南下，为我们送来丝丝凉爽。

一落叶而知秋，立秋曾经是我国古时的一个重要节日。每到立秋这一天，周代的天子会率诸侯迎秋于西郊，宋代则会举行“报秋”仪式，即立秋时辰一到，就高声奏“秋来了”，宫殿内的梧桐叶应声而落。

熬过热腾腾的苦夏，秋风渐起，人们的胃口也慢慢打开。因此，许多地区立秋的习俗都和吃有关。和立春吃春饼相似，立秋也有咬秋之说。

其中最为有名的，大概是立秋西瓜。例如江苏地区认为立秋吃西瓜可以不生秋痱子；北京人会在立秋给孩子买个瓜吃，让他们秋后好肥得滚瓜溜圆。除了西瓜，也有的地区人们会在立秋时吃甜瓜、秋桃或是玉米棒子。一家人围坐在一起，吃得很是尽兴。

秋天，是收获的季节。在湖南、江西、安徽等山区，因为地势复杂平地极少，人们会将丰收的蔬果作物，架晒在房前屋后，俗称“晒秋”。这丰收喜庆的农家民俗场景，正是画家与摄影家眼里的浪漫。

立秋处于夏秋季节相交，气候由热转凉，我们也要顺应时节的变化，调整起居作息。

饮食上，我们可以多吃一些润肺滋阴的食物，如芝麻、蜂蜜、糯米、枇杷等。如果脾胃不好，则可以选择扁豆、山药、莲子这类健脾胃的食物。天气越来越干燥，也可以适当吃一些银耳、百合等滋阴生津的食品。

以秋为起点，时间向前迈进，进入下一个季节。夏天盛极一时，却也渐渐谢幕。在秋天即将来临的路上继续飞驰，看看天空，想想梦想，那是继续追逐的方向。故事在继续，夏天没做完的努力，秋天请接住！

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