2022年10月8日是“全国高血压日”，今年的主题为“血压要知晓，降压要达标”。

为进一步普及高血压防治知识，提高我市居民对高血压的认识，有效预防心脑血管疾病，增强全民的自我保健意识，10月8日上午，由益阳市中心医院内科第一党支部携手医院高血压质控中心、益阳市高血压健康教育学校组成的义诊队伍在医院前坪开展以“2022高血压日宣传---知晓你的血压”为主题的大型科普义诊暨主题党日活动。

活动现场悬挂主题横幅、设置咨询台和义诊台，医务人员免费为市民测量血压和血糖，讲解高血压的一般常识、引起高血压的原因、高血压的危害及高血压防治等相关知识，发放高血压知识防治知识手册以及全民健康生活方式行动等相关宣传资料，接受健康咨询上百人次，耐心解答患者提出的健康疑难问题，对现场测量血压偏高的患者给予饮食、运动、日常监测和安全用药指导，积极向群众普及健康生活方式等相关知识，使市民进一步了解高血压的防范措施，养成定期测量血压的习惯，做到早发现、早诊断、早治疗，强化高血压病防治意识和认知水平，得到了良好的宣传效果，受到了市民的广泛好评。

随后，唐路博士后以“高血压防治”为主题为病房的高血压患者进行了详细的科普知识讲座，指出高血压是当今流行最广泛的疾病，同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素，并对患者关注的相关知识进行讲解，提高了人们对高血压疾病的认识以及早期治疗的警觉性。

益阳市中心医院心内科医务人员以良好的精神风貌和职业风范，将“我为群众办实事”落到实处。通过本次义诊，使广大高血压患者享受到贴心的医疗服务，进一步了解了高血压的防治常识，强化了群众的高血压防治意识，对增强健康意识、提高高血压防病治病能力起到了积极促进作用。

高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素。高血压是致病原因复杂的慢性病，随着病情的发展而累及心、脑、肾及血管，致死致残率极高。近年来，我国高血压患者出现广泛化、低龄化现象，由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

什么是血压和高血压？

血压是指血液由心脏送出时对血管壁的侧压，通常所说的血压是指动脉内的压力。

心脏收缩时产生的压力叫收缩压，心脏舒张时产生的压力叫舒张压。高血压是指在没有吃降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140 mmHg 和（或）舒张压≥ 90 mmHg。

高血压测量注意事项

血压测量有很多细节需要注意，才能获得更加准确的测量结果。需要注意以下几方面：

1.房间安静，温度适宜。

2.测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动。

3.保持坐姿并放松3-5分钟，可以倚靠在椅背上，双腿不交叉，双脚平放于地面。

4.测量血压期间，测量者和被测者应避免与他人交谈。

5.手臂裸露放在桌子上，与心脏保持同一水平。

6.一次测量2个-3个血压读数,两次读数间隔为1分钟,然后取平均值。

7.初次测量血压，左右上肢各测一次，选择血压较高的一侧为测量手臂。

8.一般来说，大部分人的左上肢血压略低（左撇子正好相反），但双臂血压相差应不超过10mmHg,否则可能存在异常。

通常情况下，大家选择早上起床后1小时内测量血压，注意应在服用降压药物之前测量。

如果想在晚上测量血压，那么建议在晚饭后、上床睡觉前进行。

如果高度怀疑自己血压不稳，可以连续3天至7天测量血压予以鉴别。而对于血压相对稳定的高血压患者，每个月至少要测一次。

高血压危险因素

1.不可改变的危险因素

年龄、性别、遗传因素。

2.可改变的危险因素

超重、肥胖；

膳食高盐；

长期超量饮酒；

缺乏体力活动；

长期精神紧张。

高血压的非药物治疗

1.合理膳食

在日常饮食中您应做到“三多三少”。

多吃新鲜水果、粗粮等。

多吃豆制品。

多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等）。

少脂：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物。

少食：每日应控制总热量、少吃多餐，达到或维持合适体重。

少盐：每日食盐摄入量应小于6克。

2.戒烟限酒

（1）吸烟是头号健康杀手

烟中含有尼古丁等20多种有害物质，尼古丁可使冠状动脉痉挛收缩，引起心绞痛，促进心肌梗死的发生。

（2）吸烟是心血管疾病最主要的可控危险因素

无论烟龄多长、烟瘾多大，只要戒烟，心脏病的风险马上降低，戒烟还能降低肺部疾病和癌症的危险。

（3）建议少饮酒

酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促进动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。大量饮酒还可诱发急性心肌梗死。

3.适量运动

（1）运动的方式因人而异

一般可选择散步、慢跑、打太极、游泳等为宜。

（2）运动量要适当，可根据您的身体状况而定

运动结束后以不感到疲劳为适度。运动要量力而行、循序渐进、贵在坚持。

（3）运动时间和频率也要掌握好

建议每周运动三至五次，每次时间半小时到一小时。切记运动前不要吃得太饱，饭后不能马上运动。

4.心理平衡

保持平静的心境，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。遇事要沉着冷静，当有较大精神压力时应设法释放，如向朋友、亲人倾吐，与他们交谈等，以维持稳定的血压。

降压药物选择的基本原则

1.降压效果好，能使血压维持在正常水平。

2.24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低。

3.安全性好，长期服用无肝肾毒性。

4.无药物相互作用，便于联合用药。

停药问题

关于高血压人群服用药物停药的问题，很多人都存在这样的误区，认为一旦服用了降压药物，就停不了了。其实高血压是一种慢性病，是不能治愈的，降压药一般是不建议停药的。大多数的临床研究发现，患者服用降压药后，如果血压控制的比较理想，当其擅自停药以后，在两周左右的时间血压就恢复到治疗前的水平。因此对于大多数患者而言，我们是不建议服药期间，尤其是服药达到了理想的目标之后，突然停药的。

但是任何高血压患者，他的降压药的服用方案并不是一成不变。比如患者在夏天服用降压药物，血压控制很好，但到了冬天往往控制的不会非常理想，这是由于我们的血管出现了热胀冷缩。到了冬天，按照原有的方案，往往血压控制的不像夏天那么达标，这种时候就需要去到医院，听从医生的医嘱来进行加服一定的药物。反过来也一样，冬天如果血压控制好了，到夏天我们也不要僵化的一成不变的继续吃，而是要做好监测，如果血压出现了明显下降，甚至较低的情况，一定要寻求医生的帮助，适当的减药。

心血管内科简介

益阳市中心医院心血管内科成立于2001年，是益阳市唯一一家心血管专业湖南省省级重点学科，是益阳市心脏（含介入）诊疗质量控制中心，益阳市高血压诊疗质量控制中心挂靠单位，是国家级心衰中心联盟单位，国家级标准版胸痛中心联盟单位，中国基础医师心血管疾病培训示范中心，湖南省心源性卒中防治建设基地联盟单位。

心血管内科由心内一区、心内二区、重症监护病房(CCU)、心血管专科门诊、心脏介入中心、心电网络中心、心脏病实验室组成，是一个以临床医疗为重点、病人为中心、心脏介入技术为特色、人才建设为根本的大型综合临床科室。设有冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭四个亚专科，目前实际开放床位130张，其中重症监护病房(CCU)开放床位20张，是全省最大的CCU之一。

心血管内科是一支医德高尚、治学严谨、临床经验、理论知识丰富的医护队伍，共有医护人员110余人，其中主任医师8人，副主任医师10人，副主任护师7人，全日制硕士研究生27人，硕士研究生导师4人。科室拥有多功能心电监护仪、心脏除颤仪、无创呼吸机、有创呼吸机、临时起搏器、心脏电生理刺激仪、心血管数字减影系统、血管内超声诊断仪、主动脉内球囊反搏仪等先进医疗设备。

科室重视人才队伍建设，每年选派优秀人员去上级医院进修学习，在省内率先开展了冠脉内超声(IVUS)、CTO逆向技术、ICD置入术、心脏同步化治疗(CRT)、心房颤动射频消融术、房速房扑射频消融术等先进术式，目前PCI手术量居全省市级三甲医院前列。在心源休克、顽固性心衰、爆发性心肌炎、恶性心律失常等危急重症疾病的救治能力达省内先进水平。对高血压、冠心病、心肌病、晕厥、心力衰竭等各类心血管疾病的诊断与治疗拥有成熟的技术及丰富的经验，尤其对冠心病大面积心肌梗死、恶性心律失常、难治性心衰、顽固性高血压等各类心血管危急症的诊疗达到省内先进水平。作为益阳市首家开展心脏介入手术的科室，心脏介入水平在省内已处于领先水平，牵头成立益阳市心血管病学专业委员会的学术平台，积极带领全市心血管内科同行们开展学术及科研活动，并协作完成多项国家、省级科研课题，其中心血管内科获市级科技进步一等奖四项，近年来，在国家级期刊上发表专业学术论文百余篇。

科室特色及技术特色：

1、CCU病房：心内科有单独的重症监护病房（CCU），配备有有创、无创呼吸机，主动脉球囊反搏仪，临时起搏，血流动力学监测，除颤仪等先进的抢救及监测设备，对危重病人能立即开展气管插管、床旁临时起搏、主动脉球囊反搏等抢救手段。自开科以来，每年抢救心血管危重病人3000余例。

2、心脏介入中心：心血管内科心脏介入开展于2003年，是我市最早的微创介入中心，能开展冠脉造影、急诊及择期支架手术、心律失常的射频消融、起搏器植入（包括CRT、ICD）、主动脉球囊反搏、先心病封堵，同时心脏介入中心拥有优秀的介入团队，他们有在湘雅、西安、北京、国外进修学习的经历，目前每年完成各类心脏介入手术近4000余台次，其中急诊PCI 近500余台次，自从2009年开展急诊PCI以来，早期急性心肌梗死手术抢救成功率达95%以上。尤其是一些复杂的高难度介入手术，已经在心内科陆续开展并取得良好的效果。根据湖南省质量控制中心每年的报告，益阳市中心医院心脏介入处于省内先进水平。

文字 | 曹舜华

图片 | 陈婧婷 

编辑 | 朱文黛

责编 | 文晓芳 叶琳

审核 | 周建军

百度浏览   来源 : 益阳市中心医院   

版权声明：本网站所有注明来源“医微客”的文字、图片和音视频资料，版权均属于医微客所有，非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源：”医微客”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，且明确注明来源和作者，转载仅作观点分享，版权归原作者所有。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。 本站拥有对此声明的最终解释权。