“你阳了吗？”

最近，这句话代替“你吃了吗”，成为人们常用的问候语。然而，在部分人身上，“阳了”并不是终点，因为还有复阳和二次感染的问题。

01 男子感染新冠，8个月后又阳了

“没想到，我会被奥密克戎感染了两次。”

今年4月份，在上海读研的小徐感染了新冠，让他记忆最深刻的是，自己在隔离治疗期间胖了不少。本以为自己感染过一次，已经有了抗体，短期内不会再次感染，但没想到最近这波疫情，他还是二次感染了。

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不过，这次感染小徐没那么紧张了，因为症状没有第一次严重，而且可以在家隔离，没有其他麻烦的事。小徐表示，自己没有特别去吃什么药，就多喝水，多休息，保持良好的心态，症状也能好得快一些。这次退烧后休息了几天，目前只剩下轻微的咳嗽、乏力症状。

02 四川女子转阴5天又阳了，比第一次疼十倍

跟小徐比起来，四川的张女士就没有这么幸运了。

张女士从事服务行业，平时接触的人比较多，12月9日她开始发烧，抗原检测显阳性，于是马上隔离在家。随后，她还出现肌肉酸痛的症状，但好在第5天症状就消失了，第7天测抗原显示阴性。

很快，张女士回到了工作岗位，然而好景不长，复工5天后，张女士开始出现头晕、头疼等不适症状，体温升到40℃，再次检测抗原，居然回到了“阳性”。

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也就是说，张女士再一次阳了！“复阳”后，张女士的症状更加严重，她浑身疼痛，严重时连翻身都翻不了。“比第一次疼十倍都不止”，除了全身疼，张女士还出现了反复发烧、咳嗽咳痰等症状。

目前，全国各地不少人已经“阳过转阴”了，开始担心“复阳”“二次感染”的问题。复阳等于二次感染吗？哪些人更容易复阳或二次感染？今天，小九给大家解答一番。

不要把“复阳”和“二次感染”这两个概念搞混淆了。

复阳，是指感染者症状基本消失，核酸检测、抗原检测也呈阴性后，再次检测发现又阳了，通常发生于康复后一个月之内。正常情况下，复阳对身体的影响不大，检出的只是一些病毒片段，并非完整的病毒，不会引发症状或感染。

二次感染，是指上一次的新冠感染已经彻底康复，但又再次感染新冠病毒。一般来说，二次感染的病毒载量比较高，会引发症状，也具有传染性，通常发生于康复后一个月以上。

那么对于阳康的人来说，发生复阳或二次感染的概率大不大呢？

实际上，对于免疫功能正常的人来说，阳康后复阳或者二次感染的几率比较低。一般来说，免疫功能正常的感染者康复后，可以获得3-6个月的保护力。

上文说到，复阳一般不会引发症状或感染，但报道中张女士的症状却更严重了，为什么？

一个可能的原因是，抗原检测存在误差和波动。如果没有采集到足够的病毒样本，检测结果为阴性，会让人误以为已经转阴了。另外，病程比较长也是原因之一。对大多数人来说，感染7天后症状会大有好转，但有些人的免疫力低，身体虚弱，没有彻底好转就开始工作，可能会导致症状反复，延长病程。

更有可能的是，患者重叠了其它病毒和细菌感染。冬天气温低，是许多呼吸道病毒、细菌活跃的高峰期。在感染新冠病毒后，患者的呼吸道黏膜屏障会被破坏，从而降低呼吸道的免疫力，增加其他病毒和细菌感染的风险。

因此，我们在感染新冠病毒后，依然要小心呵护身体，增强机体免疫力。

今年7月，一项由广州医科大学附属市八医院唐小平/李锋团队、广州国家实验室钟南山院士团队等共同完成的研究指出，新冠感染者复阳后传播病毒的可能性很低，对于社区来说是安全的。

研究中，837名德尔塔毒株确诊病例有514人出现复阳。在77名本土复阳人员中，经过21天才检测出阴性的占95%，至少42天才检测出阴性的占45%，这说明德尔塔毒株RNA的持久性显著延长。

从目前的研究来看，大部分复阳者未能分离到活性病毒，也没有导致传播的报告，属于“核酸阳性”，但“病毒阴性”的状态。另外，多数复阳者的症状比较轻微，不需要治疗。

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾提醒，对于免疫功能低下者、免疫缺陷者和高风险岗位人群（医护人员、公共交通运维人员等）来说，复阳或二次感染的概率相对比较大。除了要做好日常防护外，还要学会提高免疫力，降低感染风险。

张文宏教授曾指出，“抵抗病毒最关键的食物是蛋白质”，蛋白质可以提高机体抵抗力，比如肉蛋奶、豆类及豆制品等食物，可以适当多吃。

那么，提高免疫力的食物具体有哪些呢？

1、高蛋白食物

包括鱼、瘦肉、牛奶、蛋类，豆类及豆制品，坚果等。

2、新鲜的蔬菜和水果

蔬菜可以选择菠菜、油菜、韭菜、西蓝花、西红柿、胡萝卜等富含β-胡萝卜素的深色蔬菜，水果可以选择富含维生素C和花青素的水果，比如猕猴桃、橙子、草莓、苹果等。

3、薯类

山药、芋头、红薯等薯类富含维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等营养素，建议蒸煮炖，最大限度保留营养。

4、豆类及豆制品

豆类及豆制品不仅富含蛋白质，还含有膳食纤维、低聚糖等成分，日常食用有助于改善免疫力。

随着越来越多人变阳，我们更加要学会保护好自己，尽量不要阳，即使阳了，也要科学休养和治疗，依然要做好防护，积极提高免疫力，以防复阳和二次感染。

参考资料：

[1]四川女子转阴5天又阳了！高烧40℃，“比第一次疼十倍”.红星新闻. 2022-12-26

[2]新冠复阳人员是安全的！我国科学家最新研究，医学界，2022-08-11

[3]“阳过”会不会留下后遗症？“复阳”的可能大吗？，中国经济网，2022-12-24

[4]面对新冠病毒，哪些食物对改善免疫力有帮助？，医学界心血管频道，2021-08-22

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