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饭量决定寿命?Science:饭量减少1/3,在正确的时间吃,寿命延长35%!

民以食为天,饮食直接影响人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。近年来,禁食成了科学界的新宠,禁食已被证明可以减..... 
学术资讯 - 临床研究

速看!最新国民营养健康核心信息发布,30 条建议让你更会吃

最近营养界有个大事情:国民营养健康指导委员会发通知啦。2024 年,我们健康饮食的主题是「合理膳食、健康生活」,重点改进三个方面:减油、增豆、加奶。具体怎么做呢?一起来看看 30 条健康饮食建议吧。对照每天的三..... 
学术资讯 - 医学科普

饭量决定寿命?Science:少吃,竟可延长35%寿命!

民以食为天,饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。近几年来,禁食成了科学界的新宠,禁食已被证明可..... 
学术资讯 - 期刊资讯

春节期间,怎么吃才健康?如何科学摄入营养,提高自身免疫力?......权威解答来啦!

春节期间聚餐多,人们吃了大量油腻、高糖食物,可能对健康造成哪些影响?节日里如何健康饮食?节假日期间,如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物,可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。为此,我们建议在饮食上做到以下几个..... 
学术资讯 - 热点资讯

管6个月的降压药、脑梗中国方案、减重药物、健康饮食……AHA评出2023年心血管病防治重磅研究

近日,美国心脏协会(AHA)发布了2023年心血管疾病防治领域的值得关注的研究进展。截图来源:AHA新型降压药zilebesiran:一次注射管半年Zilebesiran为针对血管紧张素原(AGT)的小干扰RNA (siRNA),是一种可皮下注射的治疗高血....... 
学术资讯 - 临床研究

​降压、降脂……这个饮食方案坚持28天,身体指标都好了!

常说要想健康得“管住嘴”,可美食那么多,到底怎么管呢?有人就在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上,历时5年研发了一套“中国心脏健康饮食”。这个饮食模式坚持28天后,血脂、血压等身体指标都改善了。坚持吃28天,身体指标都好..... 
学术资讯 - 医学科普

长寿饮食来了!最新研究:这么吃或能延长11年寿命

长寿饮食来了!按照这个最新研究结果吃,或者能够延长11年寿命。2023年11月,《自然食物》上发表的一项研究显示,在40岁时,从不健康的饮食模式转为长寿饮食,与男性和女性的预期寿命分别延长10.8和10.4年相关。即使在70岁时,从不健..... 
学术资讯 - 医学科普

柳叶刀子刊:中国学者分析,这三种食物不足,容易发生心血管疾病

民以食为天,饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。正所谓“食药同源”,恰当的饮食对疾病会起到治疗..... 
学术资讯 - 期刊资讯

纯素低脂饮食更健康?真正健康饮食有10个特征,很多人没吃对!

到底怎么吃更有益心血管健康,是纯素饮食,还是低脂饮食?最佳心血管健康饮食,它是第一名!据美国心脏协会在《循环》杂志刊文,针对怎么吃有利心脏健康,专业人士做了打分评级。在他们眼中“最佳心血管健康饮食”是—..... 
学术资讯 - 医学科普

柳叶刀子刊:全面分析中国饮食,这3种食物不足,是心脏病的主要原因

民以食为天,饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。正所谓“食药同源”,恰当的饮食对疾病会起到治疗..... 
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