2022年6月14日是第19个世界献血者日。

今年的主题是：献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命。

伸出手臂，无偿献血，你的一“臂”之力，就是在拯救生命！

在目前的科学水平下，血液是无法通过人工再造的，人类还不能人工制造完全替代血液的制品，在临床救治患者时，所用的每一滴血液都源自献血者的无私奉献。

为了鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将每年的6月14日定为世界献血者日。 

生活中，很多人都想加入到献血的行列中，却因一些疑问而犹豫不决。关于献血的常识，咱们需要了解——

01、适量献血对身体无不良影响

200至400ml的献血量仅占总血容量的5% 至10%，献血后，失去的血液很快会得到补充，不会减少循环血容量。

从血液循环角度看，人体约有20%的血液储存于肝脾等器官内。遇到失血，这些储存的血液会迅速补充到外周血循环血内补充人体需要。

而从新陈代谢角度看，人的血液会不断新陈代谢，失血后血浆中的水分和无机盐类在12小时内会由组织液透入血管而得到补充，红细胞恢复稍慢，在2周左右也会恢复到献血前的状态，并不会影响身体健康。

02、提倡一次献血400ml

通常失血病人临床用血时，一次至少需要400至600ml。若献血者一次献血200ml，受血者一次至少需要输入2至3人份血液，这样会使输血风险增加一倍以上。

如果献血者一次献血400ml，可使受血者输入的血液来源减半，致敏源减半，输血反应减少，输血风险大大降低。 

不过，具体献血量还是要根据献血者意愿，以及医生对献血者身体状态的评估来决定。

03、献血绝对不会导致贫血

有些人以为献血会引起贫血，其实只要按规定的时间间隔参加献血，是不会引起贫血的。

因为献血后，人体血管内的血液只是暂时减少，人体血液的正常再生功能不会受影响，献出的少量血液很快就会恢复。

贫血本身是一种疾病，患有贫血的人，在献血查体时就会被检查出来，这类人群是不能参加献血的。

献血不会引起贫血，相反，经常献血会刺激造血器官，增强造血功能，有益于人体血细胞的再生。

04、参加无偿献血易传染上疾病?

在正规的采供血机构捐献血液是不会得病的。

首先，血站采集血液所用的采集器材均是由国家批准的、通过国际ISO9000质量认证的专业生产厂家提供的严格灭菌消毒的一次性产品，每批产品在使用前均须经过质检人员检查合格方可使用，而且每位献血者使用的都是新的刺血针、新的采血袋。

其次，血站对采血时所产生的垃圾，也是按照生活垃圾及医疗垃圾进行分类，带回单位由专人严格按照国家相关规定予以消毒、焚烧处理，杜绝二次污染。

因此献血是安全的，不会因此感染疾病，大家可以放心。

05、喝些糖水有效预防出现献血反应

个别献血者在献血过程中会出现献血反应，表现为出冷汗、穿刺部位青紫、血肿、疼痛等不适，极个别可能出现较为严重的献血反应，如晕厥。

造成献血反应的因素较多，献血者精神过度紧张、空腹献血、过度疲劳或夜间睡眠差，以及采血不顺利等原因会造成献血反应。

大部分献血反应的出现是由于献血者精神紧张，因此，可以提前了解献血常识，避免因不了解而产生紧张情绪。采血过程中还可以跟别人聊聊天，分散注意力。也可以约朋友一起来献血，让情绪变得更轻松。

此外，为了预防空腹献血造成的献血反应，可以先喝一些糖水，或吃些可以马上提高血糖的食物。

如果发生献血反应，采血会立刻停止。通过平卧休息一会儿或饮用一些糖水即会好转，不会造成任何后遗症。

06、你适合献血吗？

如果你已经有献血的意愿了，那么你需要知道下面这些事。

献血的条件和标准

●年龄为18至55岁；

●体重要求: 男性体重≥50kg，女性体重≥45kg；

●经体检，身体健康。 

哪些人不适合献血或应延期献血：

有下列情况者请延期参加献血：

●妇女经期前后三天，妊娠期、流产未满六个月；

●感冒、急性肠胃炎病愈未满一周；

●近五年内输注全血及血液成分者；

●半月内拔牙或小手术者；

●较大手术后未满半年者；

●分娩及哺乳期未满一年者。

有以下情况者请不要参加献血：

●有吸食毒品的经历；

●患艾滋病及感染艾滋病病毒；

●曾患梅毒、淋病等其他性传播疾病；

●乙肝、丙肝病毒携带者；

●重要器官有严重疾病者，血液病、恶性肿瘤或影响健康的良性肿瘤患者，癫痫、精神疾病患者。

07、献血前的注意事项

●携带有效身份证件，了解相关知识，消除紧张心理。这里额外补充一点，在献血中也需保持良好情绪，配合采血护理。

●献血前一周不要服药。

●忌酒，忌油腻食物，饮食清淡。

●避免空腹献血，若空腹献血，人体血液中葡萄糖含量较低，很可能造成头晕等低血糖反应，献血前应适量饮白水或糖水。

●保持充足睡眠，不做剧烈运动。

●如身体不适，请向采血点具体咨询。

08、想献血，应该怎么做？

献血只能到当地的血站和血站下设的献血屋、献血车进行。在献血屋和献血车献血都是安全可靠的，所有耗材都是一次性的，符合国家卫生标准的，所有的采血规程都是正规的，不会出现健康问题。

献血的流程包括：携带有效证件填表→体检→化验→献血→压迫止血→领献血证。

09、献血后的注意事项

●针眼处压迫10分钟，保持干燥清洁，避免感染。献血手臂24小时内不提重物。

●补充营养不要过多，多喝水，合理饮食，避免饮酒、暴饮暴食。

●注意休息，不做剧烈运动、重体力劳动、高空作业。

●如出现头晕等不适，请就地坐下或卧倒，以免发生意外。

●如有身体不适，请向采血点具体咨询。