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人到中年，减少无用的应酬

医学科普

2022-10-26

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人到中年各式的应酬、饭局，浪费了多少时间，又毁了多少健康！黑龙江省鹤岗市人民医院外科ICU主治医师王野虓在自己的短视频账号“水果医生”上分享了几个患者故事，并提醒大家，人到中年，减少无用的应酬！

人到中年，减少无用的应酬

人到中年各式的应酬、饭局，浪费了多少时间，又毁了多少健康！

黑龙江省鹤岗市人民医院外科ICU主治医师王野虓在自己的短视频账号“水果医生”上分享了几个患者故事，并提醒大家，人到中年，减少无用的应酬！

人到中年，减少无用的应酬

王野虓医生介绍，有一次晚上他在值班的时候，有个35岁的女性患者被紧急送到ICU抢救，情况非常严重，血压飙升到190毫米汞柱，脑血管破裂，渗血达到30毫升，而且进医院的时候已经不省人事了，医生怎么叫都叫不醒。

为什么会变成这样？原来主要是和一堆朋友喝酒喝的。

这位患者，前脚还在酒桌上和朋友畅想人生，意气风发，规划着自己退休之后的生活，然而后脚就捂着脑袋，一下子就从酒桌上掉到桌子底下去了。

她刚进医院的时候，身边围着很多人，都是当时她喝酒的朋友，然而等到她被送到ICU抢救需要交住院费的时候，戏剧性的一幕就发生了。

这些酒肉朋友，一个个都是斗志昂扬，吵着“我去、我去”交住院费，然而1个小时过去了，住院费还是没有交上来。医生猜测理由估计就是，身上没带现金、网银无法套现……

后来医生询问具体情况的时候，这些“朋友”都一个劲地强调谁也没有碰她，是她自己拼命喝酒，最后自己倒在桌子底下。

为什么要这样强调？这些酒肉朋友就是甩责任，怕要自己承担医药费。

等医生抢救完需要沟通的时候，外面只剩下患者老公一个人，那些朋友一个都不见了。

在这个故事的最后，王野虓医生说道，拼命和别人喝酒，显得自己很能耐？还是夸赞你酒量好，你感觉挺自豪？要不就是会喝酒显得朋友多？可是当你需要他们的时候，你的那些所谓的朋友又去哪里了？

王野虓医生多次在视频中强调，超过35岁以后，血管一天比一天“脆”，少喝点吧！每次喝完酒，会感受到心脏跳得很快，心脏每搏输出量减少，脑袋发胀。每一次对血管的冲刷都是一次伤害。年轻时候或许可以恢复，但如果冲刷过狠，恢复不了了，那么造成的伤害是终身的，甚至有生命危险。

没事别参加无谓的应酬了！别拖累了自己，也别拖累了家庭！

无用的饭局：浪费的是时间，毁掉的是健康

人到中年，健康和身体才是最重要的，没有必要为了所谓的友情去消耗身体。大鱼大肉、油盐重口、大口喝酒、烟不离手……往往是饭局中必不可少，对健康只会有害无益！

1. 大鱼大肉，让肠胃受伤

饭局上，“排场”不能少，大鱼大肉统统上桌，虽然吃的是排场，但高油盐、高脂肪食物摄入过多，必然会引起血脂、胆固醇等升高，带来肥胖、“三高”等问题。

不仅如此，饭局往往在晚上，晚上多食油腻食物极易增加肠胃负担。北京朝阳医院消化内科主任医师贾凯2016年在健康时报刊文表示，晚饭吃得太多、太过油腻会增加胃肠道负担，因为晚上身体的代谢率下降、消耗能量的途径少，脂肪容易在体内堆积，引来各种疾病。

2. 推杯换盏之间，让肝受伤

“感情深，一口闷”……朋友聚会、商业酒桌上，常有人这样劝酒。酗酒的危害包括脑部的损害，口腔、食道、胃、肝脏、肾脏、骨关节等。世界卫生组织公布，我国每年都有超过10万人死于酒精中毒。原卫生部副部长殷大奎在2017年接受健康时报记者采访时说，醉一次酒相当于患一次轻型肝炎，很多脂肪肝都是酒精中毒性脂肪肝。

3. 吸烟、二手烟，让肺受伤

饭局上往往离不开吸烟，吸烟易导致肺癌已是人尽皆知的事情，伤害的不仅仅是自己，还有室内的每一个人。

北京控烟协会会长张建枢2016年在健康时报刊文中指出，室内吸烟，让小范围的空间内瞬间聚集超高浓度的PM2.5。伤害的不仅是自己，同样也伤害了那些不吸烟的人。每年有100多万人死于吸烟相关疾病，约10万人死于二手烟暴露导致的相关疾病。

4. 相互夹菜，让细菌传播

饭桌上时不时给对方夹个菜，却也隐藏着不少健康隐患。在筷子与筷子的情谊传递之中，口水也不知不觉进行了传递，幽门螺杆菌、流感病毒等都可能通过唾液传播。

忙碌一天，记得回家吃饭

人到中年，没有必要通过花费时间、精力，将自己消耗在饭局上，不仅身心疲惫，还毁了健康。

简简单单白开水，比酒水、饮料更健康。很多人这一生，喝过各种高档饮品、各种名目档次的酒，这也成为一个人标榜身份、历经世事的象征，然而喝到最后才发现：原来最健康的还是那杯凉白开。

朴素的食物是健康的。有些人吃过那么多高档酒店、山珍海味、美味珍馐、觥筹交错，到头来血压高了，血糖高了，血管堵了，活到最后才明白，原来最健康的、最香的还是自己家里的三五小菜和一碗杂粮配青菜。

不要再犹豫，省去那些不必要的应酬，多回家吃饭！要知道，自家的饭菜才是最适合你的胃口的！

平平淡淡、简简单单，才是生活最本真、最健康、最好的样子。

百度浏览来源 : 健康时报