强化免疫

健康保障

— 世界强化免疫日 —

总是发烧感冒

  经常烂嘴角   一言不合就皮肤过敏   ……   生活中你有没有被这些问题所困扰   小心是   免疫力低下惹的祸     今天是   世界强化免疫日      我们来聊聊免疫那些事儿  

世界强化免疫日  

      今天是“世界强化免疫日”，这是1988年第41届世界卫生组织大会为消灭脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）而设立的。强化免疫是消灭脊髓灰质炎的重要措施，1993-2000年，我国对4岁及以下儿童开展7次14轮脊髓灰质炎疫苗强化免疫，累计免疫儿童约8亿人次。

      1994年10月以来，我国未再发现本土脊髓灰质炎野病毒病例。2000年，世界卫生组织证实我国实现了无脊髓灰质炎目标。如今，脊髓灰质炎已经得到有效控制或消灭，“世界强化免疫日”的含义也变得更加广泛。这不仅是接种疫苗，也向提升全民健康素养延伸。

什么是免疫力？ 

      免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子，不同环节起到不同的作用。人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟。

免疫力对人的重要性：第一点是能够抵御外来致病因素的侵袭，比如像自然界当中存在的细菌，病毒，支原体，寄生虫等致病微生物，进入体内之后通过免疫力能够很快地识别，进而进行相应的清除，在预防感染性疾病方面的重要性是非常强的。

免疫力对人的第二个重要性：就是能够及时地清除体内代谢的一些产物和监视一些可能突变细胞的发生，及时进行清除。比如像某些细胞已经发生了畸变，甚至是有可能恶变发生，通过正常的免疫力，及时地进行识别，并且能够清除。

影响免疫力的几种因素   01  

年龄

免疫系统成熟之后，免疫力会随着年龄的增长而逐渐下降。

日常生活中会发现，小孩和老人最容易生病，这是因为他们的抵抗力低下。但是免疫力的强弱与年龄不完全相关，还和饮食习惯、生活方式等因素有关。

02  

饮食营养

营养不均衡会使免疫力下降。

有些爱美女性节食减肥，会导致身体能量缺乏，影响免疫系统的正常运转；超重、肥胖的人群体内胆固醇升高，会导致免疫细胞吞噬细菌、病毒和异物的能力下降。

03  

睡眠

生活方式方面，对免疫力影响最大的就是睡眠。缺乏睡眠除了影响精神状态，还更容易受到病毒的侵袭。

04  

吸烟

除了吃和睡以外，还有一个影响免疫力的重要因素不得不提。经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。

4种现象暗示免疫力低下   

0 1

经常感觉到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，似乎陷入了一个循环中，这说明你的免疫力在下降。

0 2

感冒不断

感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了。

03

肠胃容易出现问题

随着生活节奏的加快，在外吃饭越发常态化，同样是在外吃饭，有些人的肠胃非常敏感，有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事，你却腹泻或者上吐下泻，这也是免疫力低下的表现。

0 4

伤口容易感染

当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。

  如何提高免疫力？

  提高免疫力 多吃这些食物

  疫苗是保障人类健康的屏障

      在人类与疾病抗争的历史上，疫苗发挥着不可替代的作用。可以说，疫苗的价值就是生命的价值。接种疫苗可以提升预防疾病的免疫力。

儿童需要接种哪些疫苗？

出生乙肝卡介苗，二月脊灰炎正好，三四五月百白破，八月麻疹岁乙脑。这是有人为了方便记忆编出的儿童疫苗接种的口诀。

适龄儿童可免费接种的一类疫苗包括：卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻风疫苗、麻腮风疫苗、A群流脑疫苗、A群C群流脑疫苗、乙脑疫苗、甲肝疫苗。

二类疫苗为公民自费并且知情、自愿受种的其他疫苗。建议接种的二类疫苗包括：流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、轮状病毒疫苗、肺炎疫苗等。

成人建议接种哪些疫苗？

疫苗并非仅仅针对儿童，成人疫苗免疫同样不容忽视。消除大众对于成人疫苗接种的误区，是加强成人免疫非常重要的一步。成人应该按时接种乙肝疫苗、戊肝疫苗、带状疱疹疫苗、宫颈癌疫苗、流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗等。

结语

升免疫，有门道，早睡觉，基础牢，八小时，精神妙，

多运动，减压力，抗病毒，防感冒，广交友，心情好，

欢乐聚，疾病跑。

世界强化免疫日，

愿你身体好！

百度浏览   来源 : 健康科普朱医生   

版权声明：本网站所有注明来源“医微客”的文字、图片和音视频资料，版权均属于医微客所有，非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源：”医微客”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，且明确注明来源和作者，转载仅作观点分享，版权归原作者所有。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。 本站拥有对此声明的最终解释权。