为什么冬季建议适当晒太阳？因为阳光有助于人体内维生素D的合成。

我们国家一个5大城市的调研发现，维生素D充足的人不到12%。在上海这样的一线城市，维生素D缺乏接近50%，而维生素D不足的人也接近90%。

维生素D不仅和补钙有关，与癌症、心血管疾病、自身免疫疾病和炎性反应等密切相关，其中非小细胞肺癌患者也需要密切关注维生素D指标，因为维生素D缺乏与癌症密切相关！

2021年6月份，国际知名期刊《Cancer》杂志更是发表了一项新的研究，发现服用维生素D补充剂可能有助于预防免疫治疗产生的严重不良反应，维生素D在癌症患者中再得一分。

维生素D缺乏与癌症

1.维生素D能预防癌症吗？

维生素D和癌症的关联，绝非空穴来风。越来越多的数据表明，维生素D可以调控肿瘤发生的整个过程，从肿瘤的发生到转移以及细胞与微环境的相互作用。

新研究表示维生素D对癌症患者的益处又增加一条：有助于预防免疫治疗过程中可能出现的严重不良反应。

Osama Rahma教授在《Cancer》杂志上发布的研究

新研究由丹娜法伯癌症研究院和哈佛医学院的Osama Rahma教授主导。既往有研究发现，维生素D可能会在自身免疫性疾病和炎症性肠病的情况下影响免疫系统。

因此，Rahma教授的研究团队开展研究，探索了服用维生素D补充剂是否可能降低接受免疫检查点抑制剂治疗癌症的患者结肠炎的风险。

研究纳入213例2011-2017年接受免疫检查点抑制剂治疗的黑色素瘤患者的信息。其中37例（17%）患上了结肠炎。参与研究的66例患者（31%）在接受免疫检查点抑制剂治疗前服用了维生素D补充剂。

对混杂因素进行调整后，服用维生素D的患者发生结肠炎率降低了65%。这些发现在另一169例的患者组中得到了验证，该组中49例（29%）发生了结肠炎。在这一验证组中，使用维生素D可以降低54%的结肠炎率。

谁能想到，一种极为常见的维生素补充剂就能起到预防免疫治疗胃肠道毒性的作用。补充维生素D无疑是一种安全、可行且低成本的方法，期待未来有更多研究验证其在免疫治疗中的作用。

维生素D的获取渠道

皮肤中维生素D的合成是维生素D的最重要来源，并且取决于紫外线照射的强度。

建议每周固定一定时间和次数的日光照射，在阳光强度适宜的时候每次照射5-30分钟左右即可，避免在剧烈的阳光下暴晒。

图片来源：摄图网