养生 - 医索

立秋：季节更替中的养生智慧

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，标志着孟秋时节的正式开始。"立"是开始的意思，"秋"则意味着暑去凉来。立秋的到来，不仅在气候上带来了明显的变化，更在中医养生和日常生活中有着诸多值得关注的要点。从气候角度来看，立.....

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夏月麻黄：解表又祛暑香薷作为一种药食同源的植物，味辛、微温，能够发散风寒解表、祛暑化湿和中的作用，非常适合夏天，因此也有“夏月麻黄”之称。夏季因暑期、冷饮等出现不适，香薷能派上用场。广东省第二中医院药学部陈慧贤：夏季为暑.....

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7月22日，迎来二十四节气中的大暑。大暑，作为夏季的最后一个节气，标志着天气达到了一年中的最热阶段。此时，阳光强烈，气温高升，人们普遍感到炎热难耐。然而，正是这样的时节，也为我们的身体提供了独特的养生机会。大暑节气.....

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葡萄、猕猴桃、草莓、蓝莓……这些水果都有一个统一的名字“浆果”，日常一个一个拿着吃很方便，口感柔软多汁，很受大家喜爱。不过，你可能不知道的是，它们还是有名的“养生水果”，日常多吃一些对身体的益处可真不少！健康时.....

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据说，晒背养生是“不花钱的补药”，深受大家的喜欢。5旬老太每天晒完，睡得更香了、骨骼更硬朗了；年轻人晒完，体重狂掉，精气神倍棒“连眼神都变清澈了”；广东人晒完，体内湿气尽除，比凉茶管用多了。可是，晒背真有这么神奇.....

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生活水平提高，越来越多的人对于健康、养生这个话题，也越来越重视，尤其是在饮食方面。然而，一不小心健康食物就会变成致癌，效果可能适得其反！茶水→烫嘴的茶水茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，尤其是喝.....

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现在，关注养生的人实在是太多了。受此影响，但凡名字里带个“黑”的食物，立马身价倍增，黑米就是其中之一。与大米相比，黑米的价格显得格外高，在某购物网站上，0.5千克（即1斤）黑米卖15元，是普通大米的三四倍。据店家说，.....

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“老秦，你这一天吃俩个鸡蛋，不怕高血压狂飙啊？”邻居养生达人老王，看到邻居秦大爷连吃了两个鸡蛋，不由得急了。“你别把自己那套安在我身上，我身体健康着呢”秦大爷对老王的养生理论十分不屑，每天早餐两个鸡蛋照.....

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天冷时，喝杯热水是最好的慰藉，从里到外都熨帖～不管平常多爱喝冷饮，这时候还是得乖乖靠热水续命，而保温杯就成了大家的“续命神器”。尤其对于养生boy&养生girl，没有一个保温杯傍身，就out了！不过，保温杯选不对.....

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“大者，盛也，至此而雪盛也“。今天，我们迎来了冬季的第三个节气——大雪。日继续缩短，夜逐渐绵长，仲冬时节也就此拉开帷幕。在等“雪”的日子，北京协和医院中医科医生建议，遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的养生.....

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