膳食纤维 - 医索

近10万人研究发现，有这7个习惯的人，不容易得癌症！7种癌症风险会下降

全球范围内，癌症是一种严重威胁健康和寿命的疾病，是导致死亡的主要原因之一。据统计，全球30%-50%的新发癌症，以及超过40%的癌症死亡，都与不健康的生活方式和环境因素有关，比如超重或肥胖、膳食纤维摄入不足、饮酒和缺乏运.....

学术资讯 - 医学科普

有些食物吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食物，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因食物的“营养密度”差异所导致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是.....

学术资讯 - 医学科普

谁说运动才能减肥，吃对了食物一样也可以变瘦。接下来小编将给你介绍几种食物，助你吃出好身材。1、苹果苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的.....

学术资讯 - 医学科普

非传染性疾病（NCD）仍然是世界上重要的公共卫生问题，是全球死亡的主要原因，约占全球死亡率的70%。这些死亡大多是由于心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病和糖尿病造成的。不健康饮食是非传染性疾病的一个重要可改变的危险因素。全谷物和.....

学术资讯 - 临床研究

Framingham心脏研究的一项新的纵向分析发现，饮用酒或咖啡因饮料和膳食纤维或富含多不饱和脂肪酸类(PUFAs)鱼类饮食对心房颤动（AF）的发展无任何作用。 Dr Jian Shen和同事指出：生活方式因素，包括饮食组成，已经.....

学术资讯 - 临床医学

　　近日发表于Stroke上的一项研究发现，增加纤维素摄入能够降低发生首次卒中的风险。　　膳食纤维是植物的一部分，分为可溶性与不可溶性两种，人体无法吸收。既往研究显示，膳食纤维可能能够降低卒中危险因素，如高.....

学术资讯 - 临床医学

学术资讯 - 临床医学

水果和蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的重要来源，对维持人体健康、保持肠道正常功能以及降低心血管疾病、癌症和糖尿病等慢性病的风险具有重要作用。因此，多吃水果和蔬菜有益健康。但是，多吃多少算“多”呢？北.....

学术资讯 - 医学科普

水果和蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的重要来源，对维持人体健康、保持肠道正常功能以及降低心血管疾病、癌症和糖尿病等慢性病的风险具有重要作用。因此，多吃水果和蔬菜有益健康。但是，多吃多少算“多”呢？医.....

学术资讯 - 医学科普

　　最新研究显示，增加膳食纤维摄入显著降低心血管病和冠心病风险。每天食用7 g膳食纤维，大约相当于2～4份水果和蔬菜或1份全谷物加1份黄豆或扁豆，能降低9%的心血管疾病和9%的冠心病风险。　　研究12月19日在线发表.....

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