夏天来临 阳光一天比一天“嚣张” 这时候，很多人就要发问了 身处同一片天空 为什么有人怎么晒都不黑 有人却一晒就黑，甚至还白不回去了？

皮肤黑易晒黑，皮肤白易晒伤

紫外线照射皮肤时，皮肤为了自我保护，黑色素细胞会生成大量的黑色素吸收紫外线。与皮肤白暂的人相比，肤色较深的人体内黑色素细胞的黑色素颗粒更大、数量更多，能把有害的紫外线转化成无害的热量，防止皮肤晒伤。从这种角度来看，皮肤黑其实也是一种优势！

天生皮肤较黑的人更容易被晒黑，却不容易被晒伤。天生皮肤白皙的人，更容易被晒红、晒伤，却不易被晒黑。

晒黑，其实是皮肤在自我保护

其实，容易晒黑并不是什么坏事儿， 这类人还可以收获以下好处：

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不易晒伤或晒出斑

容易晒黑的人，皮肤的自我保护能力往往较高。天生皮肤白或不容易晒黑的人，在日光下的自体保护能力较弱，更容易晒伤或晒出斑。

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不易晒出皱纹

皮肤老化的因素中，自然衰老只占20％左右，其余则为光老化所致， 紫外线就是造成光老化的罪魁祸首。 表皮基底层黑色素细胞生成快，对紫外线的吸收就强，这样可以降低对真皮层 胶原蛋白、弹性纤维等的损伤。

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不易得黑色素瘤

研究发现，肤色白皙可能是黑色素瘤的独立危险因素，白人或皮肤白的人黑色素瘤发生率更高。

晒伤后有个「应急步骤」

再顽强的皮肤也有被晒伤的风险。晒伤后，皮肤通常会出现红斑，严重的还会水肿、长水疱，被晒伤的局部皮肤还会出现灼痛感。 

晒伤后，可以试一试这套应急处理方法： 

马上避光。继续晒着会明显加重症状，因为日晒症状一般会有4~6小时的发展过程。     

冷牛奶敷。简单有效的办法，是用冷藏后的牛奶敷。具体方法：将牛奶放入冰箱冷藏室，待温度变凉后，倒在毛巾上，然后用毛巾外敷皮肤。     

涂保湿霜。晒伤部位反复涂抹保湿霜，有助减少脱皮现象。洗澡时避免对晒伤部位过度搓洗，以免破溃发炎。  

酌情就医。如果晒伤水疱超过体表20%（儿童整个后背），要及时就医。    

如何正确防晒？

 防晒不只是为了防止晒黑、晒伤，紫外线过度暴露会带来一系列问题：

 加速皮肤光老化，导致暗沉，长皱纹、色斑。

 诱发皮肤病。紫外线也会导致多形性日光疹、植物日光性皮炎等皮肤病。

 增加皮肤癌风险。严重时甚至引发肿瘤，如基底细胞癌、鳞状细胞癌、皮肤黑色素瘤等。      一天当中， 10:00~16:00紫外线最强，最好减少外出。但当必须出门时，怎么挑选防晒装备就很重要了。

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防晒霜

为了评价防晒霜的防晒效果，国际上制定了两个统一的指标： SPF和PFA（PA）。

SPF：防晒霜防中波紫外线（UVB）的能力，即对皮肤的保护时间。SPF指数越高，对皮肤的保护能力越大。

 PA：防晒霜对于长波紫外线（UVA）的能力，即使用防晒霜时皮肤晒黑所需时间和未使用时晒黑时间的比值。PA后的＋号越多，防晒效果越好。

其中，UVB作用于表皮层，会造成严重的晒伤，如红斑、水疱甚至脱皮；UVA作用于真皮层，除了晒黑，导致雀斑、老年斑等色斑外，还会造成光老化。

皮肤黑的人选择PA：

皮肤比较黑的应选用有PA标志，上面有“+”的防晒霜，“+”越多效果越好。

皮肤白的人选择SPF：

皮肤白的人用标有SPF的防晒霜，他们容易晒红、晒伤、晒水肿、脱皮，SPF指数越高防晒能力越强。

抹一枚硬币大小才够量

防晒霜在做相关评定研究时，要求每平方厘米两毫克，即约一枚硬币大小，但生活中大家只能抹到要求量的1/4~1/2不等。 最好在出门前半小时内涂抹， 如果持续在户外活动，应每隔两三个小时补抹一次。

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遮阳伞

在选购遮阳伞时要注意防晒装备的UPF(紫外线的透射程度)值。UPF值越高，说明产品对紫外线的防护效果越好。 夏季应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA透过率小于5%的伞。 织纱密度高、内侧有黑色或深色防晒涂层的伞，防晒效果更好。

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防晒衣

选购时看看衣服上的标签，当衣服的UPF值大于30、UVA值的透过率小于5%时，才能被称为防紫外线产品，两个条件缺一不可。 最好选择合成纤维材料、面料紧密厚重、色彩鲜艳的防晒衣。

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遮阳帽和太阳镜

遮阳帽应选择宽边的帽子，帽檐最好在7.5厘米以上。建议选镜面足够大的太阳镜，镜片颜色最好选择棕色和茶色，阳光越强，越应该选择深色的太阳镜。

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