首先，我们来捋一捋甲状腺结节究竟是何方神圣。

根据不同的病因，甲状腺结节可以分为结节性甲状腺肿、甲状腺炎性结节、肿瘤性结节、甲状腺囊性病变，不同的结节类型可能造成不同的甲状腺功能改变。根据B超及相应的化验结果，甲状腺功能分为正常、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退，这才是选择是否“忌碘、限碘”饮食的关键。

仅仅是超声报告提示结节，甲状腺功能正常，并同时排除伴有其他甲状腺疾病的患者，可以正常饮食，适量摄碘，不需要刻意增加或减少碘的摄入。

（5）甲亢使机体处于高代谢状态，所以应多摄入高蛋白、高热量的食物。

短时间碘摄入过多可能会造成亚临床甲减（仅有甲状腺素结果异常，无任何不适），这时候则需要适当限碘。

主要为桥本甲状腺炎，患者可能会甲亢、甲减交替发作，这时候需要“低碘”饮食：即正常食用碘盐，但避免高碘的海产品。

注意：碘摄入应该“补”还是“限”需要在明确病因及病情后才能确定，建议完善检查后在医生指导下调整碘的摄入。

说了这么多，那么日常生活中哪些食物是高碘的呢？

在我国，碘盐也是碘的主要来源。每1克碘盐中含碘量为25微克，按照《膳食指南》推荐每人每天摄入5克食盐计算，已能基本满足每日碘需要量。因此，对高碘地区的居民来说，无碘盐是更好的选择。

本文首发自：2023-02-15 营养浙人医（ID：yyzry_123）《得了甲状腺结节该怎么吃？》，部分内容有删减，版权归原作者所有。

为提高我国糖尿病医生科研水平与科研能力，促进医学研究成果转化，提高医生科研综合水平，北京康盟慈善基金会发起并设立了“医学与健康事业研究发展基金项目”，以“科研浩海，盟动助力”为主题，科研技能培训系列课程由医微客（北京）提供技术支持，于2021年5月正式启动。