一、非冻结性冻伤

指长时间暴露在0~10℃低温潮湿环境中，从而造成的局部损伤。

我们熟悉的冻疮就属于此类，冻疮其实是反复低温暴露引起的慢性真皮血管炎，毛细血管系统出现了功能障碍。

外在表现为身体的手足耳面等地方出现红斑、水肿，还会有大小不等的结节，会觉得灼痒、胀痛，有时还会出现水疱。

除此之外，长时间在潮湿寒冷地区站立不动也会引起足部的非冻结性损伤，被称为战壕足，经常发生在以前的陆军官兵中。

而海军官兵和海员，则容易得浸泡足，也就是长期浸在寒冷的水中所引起的局部损伤。

二、冻结性冻伤

指暴露在0℃以下造成的冻伤，包括局部冻伤和全身冻伤（冻僵）。

局部冻伤也经常发生在手、足、鼻、耳、面这些容易暴露的部位，主要表现为温度低、皮肤苍白、麻木、刺痛。

而冻僵则经常发生在遭遇风暴雪、坠入冰水等突发事故中，此时人的体温会逐渐降低，呼吸变浅变慢，最后失去意识，直至死亡。

一、耳朵

耳廓的皮肤很薄，血管也很细，保温能力就差，所以格外容易被冻伤。

在寒冷的室外，我们可以给耳朵戴上耳罩、护耳帽保暖，还可以给耳朵涂上冻疮膏防止冻伤。

二、手脚

手和脚这两个部位在肢体末端，血液循环本来就不好，寒冷环境下穿过紧的衣服、鞋袜，进一步阻碍血液循环，又因为不透气导致出汗，被冻伤也就不稀奇了。

所以，袖口和鞋袜需要有一定的宽松度，同时，手脚可以提前涂抹冻疮膏或润肤霜进行预防。

平时，还可以多吃糖类、肉类等热量较高的食物，多锻炼身体，从而增强抗寒能力。