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豆瓣9.6!看完这部剧,我终于走出“自我攻击”

医学科普

2021-08-23      

1835 0

 最后 

可能有读者看完后,还是会有疑问:

“如果我从来不反思自己,那我要怎么样才能获得成长?”

这阵子我在读的《也许你该找个人聊聊》这本书里,心理治疗师洛莉·戈特利布给出了一个很好的回答。

大意是说: 当卷入突发的困境时,我们要知道,此刻不是讨论、分析自己的最好时机。

想来也是,我并不是劝大家不要自我觉察,而是想鼓励大家:

去意识到有些危机和变故,确实有我们不可控的部分;

去给自己一定的自我关怀和善待,不要过度苛责自己。

如此一来,我们才能平静地去探寻问题背后的信息,摸索一些应对的方式。

不知道看到这里的你,是否也正遭遇着不幸的事情?

如果是的话,不妨先放下对自己的指责,不要再把自己逼到一个罪魁祸首的位置了。



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百度浏览   来源 : 健康界 作者 深圳卫健委   


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