导语

谣言害死人，幸好今天知道了！

图源：摄图网

来源 | 2型糖尿病研究所

我国有1.3亿人患有糖尿病

还有更多的糖尿病后备军

控制好血糖、预防并发症

成为许多人健康路上的不懈追求

然而，有关糖尿病的

一些错误认识和谣言

让糖友们深受其害

2型糖尿病的8大谣言和误区

你中招了没有？

01  

糖尿病只“喜欢”胖子，瘦子不用担心

体重超重，体型肥胖，确实更容易导致糖脂代谢异常，加大糖尿病、高血压、高血脂等风险。但是，并不代表糖尿病只“喜欢”胖子。

2型糖尿病的发生，与遗传、年龄、不健康的生活方式（如吸烟、饮酒、饮食摄入热量过多、运动过少、熬夜等）等有关。即使体重正常或者是“瘦子”，也可能因为这些原因患上糖尿病。

而且，到了糖尿病后期，一般都存在“三多一少”（吃的多，喝的多，尿的多，体重减少）的情况，糖友较之前不是体重增加了，而是减少了。

02  

糖尿病只要少吃糖就行了

生活中，确实有一些糖友患病之前吃“糖”比较多。因此，一些人认为，糖尿病都是吃糖得的。只要少吃糖，就一定不得糖尿病。得了糖尿病，只要少吃糖就行了。

这种认识是错误的。糖尿病与吃糖并无直接关系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等多种因素有关。

对于胰岛功能好的人来说，吃的糖再多，但是能够被有效利用消耗，血糖也会维持在正常水平。反之，如  果胰岛功能严重衰退，即使吃少量的糖  ，也可能导致血糖升高、失控。

想要不得糖尿病，想要改善血糖，只是不吃糖是不够的。应在控制总热量摄入的基础上，饮食定时定量，低碳低脂低盐，高纤维优蛋白，均衡营养。

当然，虽然吃糖不一定直接引发糖尿病，但是对于已经确诊的糖友而言，过量摄入糖分，会加重病情恶化。

03  “神医、神药”能治愈糖尿病  

就目前的医学科技水平而言，无论是西医西药还是中医中药，都不能根治糖尿病。这也是国际上的共识，如果有人告诉你有能治愈糖尿病的产品或方法，请大家不要轻信。

确实有一少部分2型糖友，经过生活干预、药物治疗等措施后，能够在长时间停药的基础上，维持血糖达标。

但是，这种情况并不等于所谓的“治愈”（糖友认为治愈，就是以后就算生活方式不健康，也不会得糖尿病），只能算糖尿病“缓解”或“逆转”，需要长期坚持健康生活方式。

部分已“缓解”的病人，后续还是可能出现血糖异常，需要药物控制，因为遗传等因素影响还在，不会因为干预而失效。

04  

 得了糖尿病，就会吃一辈子药，

就一定得各种并发症，就一定“活不长”

得了糖尿病，并不意味一定着一辈子离不开药物，更不意味着药物会越用越多。

对于糖尿病患者来说，根据患者的年龄、胖瘦、病情、胰岛功能等个体差异，控糖方案也不相同。

有的糖友单纯生活干预，健康生活方式就能使血糖达标。有的糖友在生活干预基础上，需要1种或2、3种口服药，血糖才能控制好。还有的则需要注射胰岛素或胰岛素与口服药联合使用。

而且，有的糖友即使一开始需要吃药、打针，但是经过一段时间治疗，胰岛功能部分恢复后，用药剂量会大大减少，甚至可能在较长时期不用药物，血糖照样稳定达标。

糖尿病是一种慢性病，虽然不能根治，但通过科学的控糖方法，积极治疗，是可以让血糖长期稳定达标，预防、延缓糖肾病、糖心病、糖尿病眼病、糖尿病足等各种并发症，基本不影响糖友的生活和寿命。现实中，不乏八九十岁的高寿糖友，许多比普通人更长寿。

关键是要控糖方法科学合理，及时得当，长期坚持健康生活方式。

05  

 打胰岛素会上瘾

许多糖友担心对胰岛素会形成像毒品一样的成瘾和依赖，这种担心完全是多余的。胰岛素没有成瘾性，是否需要用胰岛素、什么时候停，关键取决于病情。

胰岛素是人体自身分泌的一种生理性激素，糖尿病患者之所以需要，是因为糖友胰岛功能差，分泌不足。就像人需要天天吃饭一样，不能用“成瘾”来定义。合理补充胰岛素会使血糖获得良好控制，减少并发症风险，还有利于解除糖毒性，帮助自身胰岛功能的恢复。

事实上，随着自身胰岛功能的改善，许多打胰岛素的糖友，后来改用口服药控糖，有的甚至完全用生活方式控糖。

06  

 越新、越贵的降糖药，效果越好

没有最好的降糖药，只有更合适的降糖药。不论是老降糖药还是新降糖药，都有各自的优缺点、降糖原理和适用情况，应该以病人为中心，根据患者病情和个体情况，科学合理使用。

目前国际上公认的2型糖尿病临床一线首选用药——二甲双胍，就是已经上市几十年的老药。仍然以降糖效果显著、适用范围广泛等优点，深受医生和许多糖友欢迎。

07  吃药打针降糖，就不用控制饮食了  

2型糖尿病主要是一种生活方式病。饮食控制调整、适当运动锻炼是控糖好血糖的基础措施。无论糖友是否用药、注射胰岛素，都要坚持健康生活方式。否则，即使血糖当时降下去了，之后也会再升上来。最终飙升失控，难以避免。

08  血糖降下来、达标了，就能停药了  

血糖达标，是生活干预和药物治疗的共同作用结果。血糖降下来后，仍需注意饮食和运动。是否能停药必须去医院查胰岛功能，听取医生的建议如何用药。

自己擅自停药、减药，容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制。

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