更换牙刷最重要的原因其实是更换掉损耗的刷毛。

大多数现代牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成的，它通过刮擦牙齿和牙龈来达到清洁的目的。然而尼龙纤维一旦反复使用，就会失去原有的硬度和形状，这不仅会让清洁效果大打折扣，使食物残渣留存在牙齿中诱发龋齿，而且刷毛磨损的部分还会物理性地损伤牙龈和牙齿，导致牙龈炎症和口腔溃疡。

这样的牙刷，真的要扔了丨libertyvilledentist.com

此外，牙刷上还会残留细菌和真菌。刷牙时，牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上，并在潮湿的刷头上生长繁殖，时间久了，不仅有可能引起牙龈疾病，还可能导致消化系统的疾病。

想象一下，每当你辛辛苦苦地在浴室里奋战，好不容易把自己洗干净以后，你愿意第一时间又用脏毛巾擦自己吗？

图丨tripadvisor.com

实际上，毛巾会携带大量细菌。有调查显示，大多数毛巾含有病原微生物，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。这是因为毛巾每次使用后都是湿漉漉的，并且一般放在卫生间，有利于细菌等的附着。如果长期不更换毛巾，会加重痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。

每天晚上睡觉的时候，你都要把头埋在枕头里。你的枕头会包容你的头皮屑、油脂、汗渍，甚至口水和鼻涕，这些东西长久积累后，不仅会使你的枕头产生气味，还会喂养很多螨虫和病菌。

这样的枕头，也可以扔了，光靠换枕套用处不大丨gigcasa.com

有研究发现，使用时间超过1年半的枕头，里面可能蕴藏着上百万个真菌孢子。而枕头之所以会变沉，主要是因为长久使用后里面堆积了大量的尘螨排泄物。尘螨和真菌是常见的过敏原，有可能诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。

即使是洗过的内裤，也可能有很多细菌。如果不及时清洗或更换内裤，大肠杆菌和尘螨等就会大量繁殖，时间长了有可能导致尿路感染和过敏等问题。除了细菌，你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他分泌物，据调查，平均每条内裤约有0.1克的粪便。

每次吃完饭，你都用海绵刷碗，最后把海绵冲干净。看上去很干净的海绵，实际上可能比你想象的脏很多。很多食源性的病原体，肉眼虽然看不见，却可以在整个厨房传播。德国的一项研究发现，不及时更换的厨房海绵上有362种细菌，在10种最多的细菌里有5种是致病菌。

洗完海绵要勤换丨cydianews.us

时间久了，这些病原体会让海绵闻起来有异味，并且有可能对人体造成健康危害，比如引起胃肠道的疾病。

正所谓病从口入，筷子是中国人最爱使用的吃饭工具。但是，真的要把筷子用到断了才换吗？其实，木制和竹制的筷子，是有使用期限的哦。

普通的竹制、木制筷子通常在使用3~6个月后就会开始变黑、变形，使用时间久了，还容易滋生细菌或霉菌，造成安全隐患。

图丨拍摄

“我不会再为你哭了，因为睫毛膏好贵！”没错，很多女生都格外珍惜自己的睫毛膏，每次用一点儿，最后的结果是好几年都用不完。但睫毛膏用得过久会增加眼部感染的风险。

对于其他化妆品，通常来说，在包装上标注的“开封后使用日期”内就可以，如果没有明确标识，则在保质期内使用，但最好也别超过24个月。另外，有几类化妆品可以更换得更为频繁一些，比如化妆海绵蛋最好1个月一换（每次用完后清洁，可以延长到3个月）。

化妆品包装上印的“6M”表示开封后6个月应丢弃

一部分中年大叔们偏好一次性剃须刀，有时用上几个月甚至几年都舍不得扔，他们还会给剃须刀上油，甚至沿着牛仔裤来磨刀。

图丨publicdomainpictures.net

剃须刀一般都放在潮湿的的浴室中，这种环境会使刀片更快生锈，也会使它更容易滋生细菌。在刮胡子的过程中，容易出现小的伤口，有些甚至是肉眼看不到的，此时用很久未换的、沾满细菌的刀片刮胡子，容易让细菌从这些小的伤口进入人体并造成感染。

是不是突然发现家里所有的东西都不能要了？你可能会说：“你又在吓唬我们了。我家这些东西用好久了，也没人生过病。”当然，上面的建议只是平均更换时间，每个人的用品使用程度和方式不同，这个时间可能会有所差别。

另外，我们平时就生活在被细菌、真菌包围的世界，很多微生物是在一定条件下才会导致人生病的，也就是说，不是所有人都会因为没有更换日常用品而得病。但是，如果家里有抵抗力较差或者免疫缺陷的成员，比如小孩、老人等，他们频繁感冒或者不明原因爱拉肚子、咳嗽等，可能就和这些生活用品有关，这时候建议大家还是及时换新吧。