小时 - 医索

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我国学者研究发现，每天睡眠少于6小时，患癌风险或增加83%

题图|Unsplash睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。俗话说，“熬夜一时爽，.....

学术资讯 - 临床研究

Nature子刊：间歇性禁食来减肥，这4个常见观点没有科学依据！

间歇性禁食是一种流行的减肥策略，常见有两种方法：隔日禁食和限时进食。隔日禁食是指每隔一天禁食，禁食日要么不摄入任何能量，要么只吃一顿500-600千卡的简餐，非禁食日可以自由进食。限时进食是指每天将进食时间限制在4-10小时

学术资讯 - 文献解读

多地医院明确：加班费属违规补助，实行夜班“承包制”，每周工作40h

近期，一名医务人员在网上发帖称，医院发布了最新通知，其中一条表示：根据专项工作检查问题反馈整改要求，经医院党委会研究决定，取消周末加班工资、错时补贴，从本周开始执行，作息制度按规定执行每周40小时工作制。这份通知.....
学术资讯 - 热点资讯

一周饿两天，远离脂肪肝！Cell子刊：这种间歇断食法保护肝脏

间歇性禁食通常分为三类，一是“16+8”禁食法，每天进食8小时，其余16个小时禁食；二是“5:2禁食法”，即每周有规律的吃5天，另外2天少吃或禁食；第三种是隔日禁食。非酒精性脂肪肝病（NAFLD）是全球最常见的慢性肝病.....
学术资讯 - 临床医学

Nature：熬夜损伤大脑，神经元平均每小时丢失 2.2 个突触

众所周知，大多数人的一生中有 1/3 的时间是在睡眠中度过，因此睡眠可以说是人这一辈子最重要的事情。自古以来，人们都遵从着「日出而作，日落而息」的习惯进行休息和劳作。然而进入互联网时代以来，人们习惯熬夜，似乎是越到晚上越精神.....
学术资讯 - 临床研究

最新研究表明，夜班工作会增加患糖尿病和肥胖的风险

众所周知，我们的身体中有一个所谓的“生物钟”，生物钟控制着我们一天24小时的昼夜节律。越来越多的研究表明，夜生活和夜间工作会打乱人体原本的昼夜节律，改变机体新陈代谢和激素的分泌，从而对人体健康产生十分不利的影响。.....
学术资讯 - 临床研究

午睡新研究：白天多睡1小时，老年痴呆风险或增加40%？是真的

李大爷有个习惯，那就是特别喜欢睡午觉，一睡就是几个小时。他常说：“能睡是福啊，睡越久越健康。”这天，李大爷吃完午饭，又准备开始他的午睡时光。就在这时，他的儿子小李回来了。他看到父亲又在午睡，不由得皱起了眉头：“.....
学术资讯 - 临床研究

Cell：樊嘉/高强/张晓明/杨力团队揭示中性粒细胞的抗肿瘤抗原提呈潜能

中性粒细胞是天然免疫的核心组成部分之一，广泛参与免疫循环、免疫编辑、免疫逃逸等重要过程。同时，中性粒细胞也是人类白细胞中最为普遍的类型（占比40%-70%），在免疫调控中起着不可或缺的作用。然而，由于中性粒细胞具有较短的半衰期.....
学术资讯 - 临床医学

到底夫妻谁的基因，决定了孩子智商和相貌？太准了

从孩子落地到一天天长大，关于 “孩子到底像你还是像我” 这个话题，夫妻俩真是不厌其烦讨论了好多年。孩子颜值高到底是遗传了谁？脑子特灵光和你小时候一模一样？这一切到底是谁的基因决定呢？今天为你揭晓谜底！（图源：太帅.....
学术资讯 - 热点资讯

“我都快退休了，凭啥还要值夜班？”湖北一55岁老主治冲进办公室，质问医院一把手！一个夜班4块钱，40%医生睡不够6小时，伤了谁？

我都快退休了，凭啥还要值夜班？一55岁老主治冲进办公室质问院领导近期，一名医生在网上火了。据知名博主“满眼萧瑟”在《今日头条》发文表示，原来医生也是有脾气的。其在文中介绍：“医.......
学术资讯 - 医学科普

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