卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，2019 年我国因慢性病导致的死亡占总死亡的 88.5%，其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为 80.7%。值得关注的是上海及北京等一线城市中青年慢性病患病率已超过 40%，因此，常规的年度体检就显得愈发重要。

如何选择体检项目？

市面上体检机构有各种各样的套餐，价格可以从几百到几万不等，但体检项目的选择，并不是越多越好，越贵越好。

根据中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识》，体检项目的设置应遵循「1 + X」原则。

「1」是基础项目，即必选项目，市面上的常规体检套餐基本都能覆盖。建议一年做一次。

「X」是专项体检项目，需要根据年龄、性别、家族病史等高危因素来进行个性化定制。

体检基础套餐如下图：

建议体检项目：

每半年或一年，查一次血压、血脂、血糖。

增加 心脏彩超、颈动脉 B 超。

每年做一次 血液肿瘤标志物。

胸部正侧位片建议升级为胸部 CT。

女性 40 岁以后是子宫和卵巢恶性肿瘤的高发期，继续保持每年一次宫颈筛查、盆腔检查、生殖道感染检查和白带常规，尤其是前面两个项目，不要遗漏。

因为绝经前后的妇女多发骨质疏松，所以 45 岁以后，女性应每年查一次 骨密度。

男性 40 岁以后需要关注的是前列腺，因为在男性多发恶性肿瘤中 前列腺癌是名列前茅的。所以每年应做一次前列腺检查，包括肛门指检、抽血检查前列腺特异抗原、前列腺超声。

如果有吸烟史，那么应该每年做一次胸部 X 线照片或 CT 检查。

体检前注意事项

6. 体检前三天要清淡饮食，尽量不抽烟、喝酒。前一天晚上最好少吃肉和过多的甜食。有意识地调整好自己的心情。

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