今日11时16分

迎来秋天的第二个节气  处暑

“立秋不是秋，秋在处暑后”

“立秋”只是概念上的秋至

而真正气象上的秋天

要等到处暑之后

处暑意味着炎炎夏日即将结束

三伏已近尾声

天气逐渐转凉

秋天真的要来啦~

暑 去 秋 来

季节的更替往往伴随着脑卒中发病率的直线上升。因此，防范秋季卒中，是每个家庭需要学习和关注的必修课。

防范秋季卒中为什么重要？

脑卒中是一种以突发起病、局灶性神经功能缺损为共同特征的急性脑血管疾病。一直以来，脑卒中的高发病率、高致残率、高致死率，给家庭和社会带来了极大的负担。

随着昼夜温差逐渐加大，人体的脑血管对温度变化的反应较为强烈，白天高温可导致血管扩张，晚间低温又会促使血管收缩。再加上昼短夜长的改变，因此脑卒中的发病率迅速增加，一旦发病，个人及家庭的压力陡然增加。

处暑之后

应当重视自己和家人的

脑血管健康

给身边人一个安全保障

如何防范秋季卒中？

1、忌盲目“贴秋膘”

冰冻三尺非一日之寒，脑卒中患者在发病之前大多合并有高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等慢性疾病多年，这些慢性病长期损害脑血管可引起血管硬化、管壁斑块及血管狭窄等，是诱发脑卒中的始动因素。加上短期高脂肪、高热量的饮食易诱发代谢紊乱、血压波动加剧，成为脑卒中发病的“临门一脚”。

2、积极控制原发病

由于高血压、高血糖、高血脂等是动脉粥样硬化、脑卒中出现的基础，因此这类患者无论春夏秋冬都需要按照医生的建议定期服用药物，定期对血压、血脂和血糖进行规律测量，不可随意更改用药种类及用量。

3、养成良好生活习惯

中老年人由于身体衰老、各器官功能下降，适当合理进行体育锻炼有助于促进心脑功能的协调，延缓脏器功能的下降等，从而起到预防疾病、提高生活质量的目的。但由于中老年人对体温的调节能力不如年轻时候，所以在秋季更需要在生活中多关注天气预报，及时根据天气的变化增减衣物，外出时随时携带备用外套等。

4、保持情绪稳定

情绪对脑血管病也有深远的影响，情绪的短期起伏可以促使血压波动率加大，从而诱发脑血管意外的发生。长期暴怒、抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪的存在又容易引起自主神经功能紊乱，加剧对脑血管的不利影响。因此保持情绪稳定也是预防脑卒中很重要的一节。

我院神经内科吕金峰医师提醒，大家在日常生活中还需要留意脑卒中的一些预兆性症状。如家里的老人，尤其是有三高病史、卒中史的患者，经常有打哈欠、嗜睡，有时感觉一侧肢体麻木无力、有反复眩晕和一过性黑曚、语言功能障碍等症状，这很可能是脑卒中即将发作或已经出现的信号，需要引起重视、积极就医进行检查和治疗。

处暑之后

昼夜温差较大，气候干燥

人亦常有疲惫感，容易“秋乏”

应增强锻炼、保证充足睡眠

我院中医针灸针主任徐炳国

建议处暑后需要注意

下面八个方面  

多喝水、喝粥，预防秋燥

处暑后，天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口等秋燥现象。多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

多吃清热安神食物

处暑节气适宜进食清热安神的食物，但一次进食不可太多，最好少食多餐。要少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

保护脐部，预防疾病              

天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感，要及时增添衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩肚脐，将肚脐部位的寒气驱散。

少吹空调、少开电扇、关窗睡觉

处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，经常吹空调、吹电风扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等疾病。要少受“冷刺激”。

锻炼要坚持，但切勿过量              

处暑节气以后，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人体质，进行适当锻炼。但运动切不可过量，以免加重秋乏的程度。                                            

贴秋膘要循环渐进              

进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，但处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响肠胃功能。

避免过早添加衣物              

处暑后的天气，昼夜温差较大，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗后吹风，也很容易伤风感冒。

注意胃部保暖

秋天要注意胃部保暖，睡觉时关好门窗，腹部盖薄被，以防止秋风流通使脾胃受凉。

专家简介

徐炳国

中共党员 中医针灸科 副主任（主持工作） 副主任中医师      

擅长穴位埋线减肥、穴位埋线治疗慢性腰腿痛、针药结合治疗痤疮、面瘫等病症，著有《大道无形·经络的奥秘与养生》。  

   施洪超

神经内科 主任医师      

技术擅长：擅长神经系统常见及疑难疾病的诊治。专业方向为脑血管病，主要从事脑血管病的介入诊疗，如颅内外动脉支架置入术以及急性脑梗塞血管内治疗（动脉溶栓、动脉取栓等）。

供稿 |  吕金峰

编辑 | 刘春兴

审核 | 孙忠河 周俊山