良性甲状腺结节突变成癌的可能性非常小，但仍建议定期复查。因为还是可能有新的结节产生，良恶性需要重新判断。良性甲状腺结节建议每隔6~12个月进行随访。

甲状腺结节怎么预防？

①控制碘的食用量；

②多补充维生素，特别是维生素B族；

③劳逸结合，保持健康的生活、工作方式；

④保持良好的心态；

⑤原理污染，避免电离辐射。

甲状腺功能有问题，怎么吃？

1海 鲜

当甲状腺功能正常或者甲减或者亚甲减状态时不会有影响，但在甲亢情况下，富含碘的食物吃多了会加剧症状——比如心率增快，心悸，情绪波动，震颤和焦虑。

2、黄豆制品

黄豆制品对甲状腺会不会造成负面影响，目前还有一些争论，但根据梅奥诊所医生的研究来看，黄豆及豆制品（比如豆奶等）会影响身体利用合成的甲状腺激素。

所以，在身体处于碘缺乏或者甲减状态时，黄豆制品可能会对甲状腺健康有影响，这类人群可以少吃黄豆制品，其他人就没啥影响。

3、动物内脏

动物内脏是高胆固醇食物，不管有没有甲状腺的问题都该少吃，且动物内脏含有一种脂肪酸——硫辛酸，会引起甲状腺激素的明显波动。根据马里兰大学医学院的研究，硫辛酸会干扰甲状腺素药物的吸收（左旋甲状腺素片）。

这些东西可以多吃：

绿色时蔬

镁离子对身体中的很多功能有重要影响，其中就包括甲状腺功能。镁是甲状腺激素合成的必要条件，而绿色蔬菜中富含镁，多吃对维持甲状腺功能有好处！

PS：甘蓝和西兰花是例外，这两种东西会干扰甲状腺激素的合成和碘的摄取,碘缺乏或者甲减的患者要少吃。

坚 果

坚果中的杏仁、巴西坚果、葵花籽、腰果中含有丰富的镁元素，对维持甲状腺的健康也有好处哟！

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百度浏览   来源 : 江苏正元堂   

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