2022-09-19
导语：根据调查数据显示，每10个人当中就有3人患有高血压，高血压可以说稳居慢性病发病率第一的“宝位”。
很多高血压患者认为血压降到140/90，就可以停止服药。殊不知，单一地用血压值来判断血压是不科学的。
高血压指南
单一高血压的降压目标：
3个月内血压下降≥20/10mmHg，最好＜140/90mmHg；理想情况下，年龄＜65岁患者，120/70mmHg≤目标血压＜130/80mmHg；年龄≥65岁患者，目标血压＜140/90mmHg。
合并冠心病：
目标血压值＜130/80mmHg，老年患者＜140/80mmHg。
合并脑卒中：
目标血压值＜130/80mmHg，老年患者＜140/80mmHg。
合并心力衰竭：
目标血压值＜130/80mmHg，但应＞120/70mmHg。
合并慢性肾病：
目标血压值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg。
合并慢性阻塞性肺疾病：
目标血压值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg。
合并糖尿病：
目标血压值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg。
对于高血压患者来说，血压并不是降到140/90就可以高枕无忧，还要结合自身实际情况进行判断，不能擅自减少药量或停药。
高血压的日常保健
饮食上要注意清淡
高血压的患者平时吃饭时不要吃得太咸，要多吃一些蔬菜和容易消化的食物，少吃一些脂肪含量高的食物，特别是一些肉类还有一些动物的内脏。防止发胖和动脉粥样硬化的发生。对于老年人，少吃一些油炸食物，可以预防高血压。
心情要保持舒畅
坚持体育锻炼
定期每天测量血压
一般来说，降压药是没有耐药性的。有的患者长期服用同一种降压药效果不佳，并不是耐药性引起，而是可能与药物、食物、疾病，甚至是气温有关。因此，在降压效果良好，没有引起明显副作用的前提下，不需要定期更换降压药。
百度浏览 来源 : 医事通
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