热量 - 医索

长寿新秘诀——拜谱多胺代谢是间歇性禁食抗衰老的关键因子

热量限制（caloric restriction, CR）和间歇性禁食（intermittent fasting, IF）在模式动物中被证实具有抗衰老和促进机体健康的作用。人体临床实验也表明间歇性或长期的禁食以及持续的热量限制干预对多个健康相关参数.....

学术资讯 - 临床医学

天热总觉得累可能是“缺钾”！补钾完美饮品竟是它，好喝热量低！

入伏后，多地开启了“蒸桑拿”的天气。动一动就大汗淋漓，有时候还会心慌、乏力、睡不着……这些看似不起眼的小症状，还有可能是身体发出的“求救信号”——身体可能缺钾了！浙江省杭州市第一人民医院营养科主任杨任华在医院公号刊文中表.....

学术资讯 - 医学科普

馒头、大米吃腻了，不如把主食换成它！通便补肾健脾胃，赶紧试试

现在，关注养生的人实在是太多了。受此影响，但凡名字里带个“黑”的食物，立马身价倍增，黑米就是其中之一。与大米相比，黑米的价格显得格外高，在某购物网站上，0.5千克（即1斤）黑米卖15元，是普通大米的三四倍。据店家说，黑米不仅口.....

学术资讯 - 医学科普

喝奶茶治愈不开心？清华大学研究发现，每一杯奶茶，或都让你更抑郁、焦虑

撰文 | 宋文法近年来，奶茶在中国的受欢迎程度急剧上升，尤其是在年轻人中。奶茶店在街头巷尾如雨后春笋般涌现，成为了一种流行的饮品文化。值得注意的是，奶茶虽然美味可口，但过度消费也可能导致高糖和高热量的摄入，对健康产.....

学术资讯 - 临床研究

吃米饭时一个改变，对血脂、血糖、脂肪肝都有很大改善！

我们吃饭总说“趁热吃”，越来越多的研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的.....

学术资讯 - 医学科普

Immunity | 间歇性禁食“跌落神坛”？禁食时间越长，抗感染能力大幅下降！

临床研究饮食对生理有深刻的影响。过度营养会通过影响免疫和代谢而增加患病风险，但热量限制和禁食似乎是有益健康的。尽管饮食和健康之间存在多种关联，但其背后的生物学原理仍不清楚。2023年2月23日，美国西奈山伊坎医学院Fili.....

学术资讯 - 临床研究

它比吃糖更让人上瘾，比喝油更让人发胖，很多人爱吃难以戒掉！

食物也会影响大脑的选择！甜甜的美食吃着开心，高油脂的食物吃着香美，对脂肪和糖的渴望让我们发胖……然而，比起这两种食物，有一种饮食更容易让人难以抗拒。“糖+油”会让大脑上瘾当“糖”遇到“脂肪”，这类“糖+油”的糖油混合物不仅.....

学术资讯 - 医学科普

「七分饱」+ 不吃夜宵，或是健康长寿的秘诀！Science：这么吃，小鼠寿命延长 35%

热量限制 (CR) 可以延长寿命，但其这样做的机制仍然知之甚少。2022年5月5日，德克萨斯大学西南医学中心Victoria Acosta-Rodríguez等人在Science在线发表题为“Circadian alignment of early onset caloric restriction promote.....

学术资讯 - 临床研究

常吃甜食，会更爱油腻食物！研究确认甜和油根本不分家

一种食物太甜了，另一种食物太油了，你会怎么做出选择呢？生活中，我们可能面临过这种情景，当两种类型的美食出现时，为了保持身材被迫去掉了一个选项。心中还会暗自安慰自己，又成功减少了一份热量摄入。但如果你看了《细胞-报.....

学术资讯 - 医学科普

空腹抽血能喝水吗？检验人最常被问的 5 个问题

在窗口值班，经常会被患者询问：空腹抽血能不能喝水？我吃过饭了还能化验 XXX 项目吗？我不想抽血，能不能给我扎个手指？今天，就将这些问题一网打尽吧～空腹抽血能喝水吗？为了确保检测结果客观准确，很多血液检验都要求空腹进行。空腹.....

学术资讯 - 医学科普