冬至过后即迎来数九寒天，其中又以冻哭人的“三九”最为关键。冬至过后到进入三九的这27天里是一年中最冷的时候，也是人体最虚弱，疾病因子最蠢蠢欲动的时间。有研究显示：在所有死亡病例中，与节气有关者占60.4%。

肿瘤复发与冬天有关？ 

依据上表数据，难道肿瘤患者在冬季真的更容易出现复发、恶化甚至死亡？

一年四季都有癌症复发的患者，没有特别大的差异，“肿瘤复发与否主要看癌症的类型以及患者自身的情况“。

有些节气与肿瘤复发死亡的相关研究多为小样本试验，存在一定的局限性，而研究数据只是代表某地区或某时间段的死亡人数，还受到不同地区气候环境的局限。所以，这类的研究结果其实是存在差异的。

肿瘤在冬季容易复发的说法，严格意义上来说是不科学的。肿瘤的复发转移以及死亡率与节气并没有直接的关系。

冬天病情恶化的人数增多

癌细胞的发展与冬天虽然没有直接的关系，但肿瘤患者在冬天病情发生恶化的人数确实有所增加，究其根本，主要还是因为肿瘤患者免疫力低下。

在寒冷的冬季，肿瘤患者由于自身的机体抵抗力远远低于常人，所以病情特别容易死灰复燃。加上因为寒冷天气的影响，肿瘤患者更容易产生负面情绪，让休眠的癌细胞有机可乘。

冬季气温低下，肿瘤患者稍不留神就被流感病毒所盯上而患流感，一方面使得本就低下的免疫力更加不堪一击，另一方面免疫力低下又更加容易患病，形成疾病的恶性循环，使肿瘤患者迁延不愈。

除此之外，冬天的室内一般都要关窗保暖，空气空气不流通，空气中的致病原浓度增加，肿瘤患者的免疫状态往往又比较糟糕，所以易发生感染，并引起一些严重并发症。特别是有些感染可能引起毒血症状，会进一步损害身体各器官功能，可能因此夺去患者的生命。

冬天如何预防肿瘤恶化？

追本溯源，其实不是因为冬天导致肿瘤复发，而是免疫力低下在作祟。本周，上海也进入到了零下气温，面对超凶的冷空气，肿瘤患者如何在冬天提高自身免疫力，预防肿瘤的复发便显得尤为重要。做好以下这10件事情，可以有效地提高肿瘤患者的免疫力，打响预防肿瘤复发的保卫战。

1.多晒太阳

冬季阳光少、阴天多，使人精神不是那么振奋、易抑郁，有的甚至还有自杀倾向。所以肿瘤患者要更加小心，因为患了癌症后精神压力确实很大，更不应在此时加重自己的精神负担，应调节心情，乐观地对待疾病，多晒晒太阳，阳光可以杀菌，多和阳光“亲密接触”还有助于合成维生素D，促进身体钙质吸收。

不过，最好在空气流通好、光线充足的室内晒太阳，因为户外气温低、空气质量不好，即使要去，也必须注意防寒保暖，并及时增添衣物。

2.适当运动

可以适当进行一些强度较小的体育锻炼，比如，冬天边晒太阳边散步，或者短途旅游，保持心率在每分钟80-100次的锻炼较好。

听音乐，练书法、练书画、静坐等都可以使自己的情愫平稳下来，这样有利于疾病的康复，也符合冬季“养藏”之性。

3.多交流

肿瘤患者到了冬季，就更需要家人朋友用爱来温暖他们，多和他们沟通交流。患者在家中，家属尽量创造一个温馨的环境，让患者多听些欢快的音乐，有利于身体的康复。而患者如果心里有些不愉快的事情，也应该及时地与家属沟通交流，不要闷在心里头，使不良情绪被放大。

4.调整心情

肿瘤患者在精神调养上要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。

除重视精神上安静以外，神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

5.定期复查

肿瘤患者在冬季应做体检复诊，求得心理和生理的平衡，安全度过冬日。肿瘤患者常规复诊为手术后一个月、三个月和半年。做好全面的体检包括：心、肺、肝、肾、脑等脏器的功能检查，选择B超、CT等影像学的检查是很有必要的。

6.预防感染

在冬季，原先有冠心病、高血压、肾病的肿瘤患者，病情往往会加重，而上呼吸道感染等疾病也会在此时高发，所以，肿瘤患者一定要提高警惕。

如果肿瘤患者已经患上流感，千万不要大意，一定要及时就医，避免因为流感而消耗肿瘤患者的抵抗力。如果肿瘤患者的家属患了流感，患者要做好防护措施，避免被家属传染。

7.调节暖气

冬季雨水稀少、气温很低、气候干燥，屋里大多有暖气，房间温度太高，患者容易燥热伤阴、身体缺水，不利于疾病康复。

8.做好保暖措施

冬季天气寒冷，肿瘤患者要做好保暖措施。出门时关注天气情况，多带一件衣服以备不时之需。手套、帽子、袜子都要准备齐全，避免头部、手脚受寒引起感冒。

9.早睡晚起

《黄帝内经》早有记载“早卧晚起，必待日光”，也就是说冬天夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。从现代科学来讲，睡眠可提高免疫力，肿瘤患者免疫力差，可以多睡点觉，当然也要有适当地活动。

10、适当进补

寒冷气候对机体的新陈代谢及生活起居、饮食规律都会造成很大的影响,所以冬季尤其是要针对不同体质，给予不同结构的饮食调理，宜多食温阳补肾，热量较高的膳食，以补充人体的阳气、 增加能量御寒，提高机体的抗病能力。

丁罡肿瘤医生团队

丁罡肿瘤医生团队由上海市医学领军人才、上海市卫生局第11届“银蛇奖”获得者、上海市卫计委重点专科肿瘤学科带头人丁罡教授领衔，带领了一群临床经验丰富的医学精英团队，团队有全职肿瘤专科医护人员65人。   团队现有20位医生，1位博士生导师，1位硕士生导师、2位主任医师及7位副主任医师，研究生学历占比90%。   创建的肿瘤多学科会诊平台汇聚上海市三甲医院会诊肿瘤专家400余人。  

肿瘤科主要开展包含肿瘤的预防、早筛、影像、病理、手术、放疗、内科、微创介入、重症、心理、中医、康复护理、营养、临床试验和康复。专注于难治性实体肿瘤、复发转移多学科综合诊治的临床转化研究，在突破临床治疗难点方面卓有建树。

团队首创的“5H肿瘤服务模式”荣获2018年上海医疗服务品牌；建立的国内肿瘤一站式全程全周期个性化服务，2019年通过国家药监局检查被批准为肿瘤药物临床试验单位；创建中国高品质肿瘤服务创新平台，成为中国非公立医疗机构肿瘤医协体中心；并荣获2020年度、2021年度、2022年度“中国品牌医生团队”；“2022年度中国品牌专科”；2022年度“中国十大卓越医生集团”；科室先后获得国家级、市局课题共6项，期间发表论文25篇、其中SCI 15篇，参加各级大会交流30余次。

END

百度浏览   来源 : 丁罡肿瘤医生   

版权声明：本网站所有注明来源“医微客”的文字、图片和音视频资料，版权均属于医微客所有，非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源：”医微客”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，且明确注明来源和作者，转载仅作观点分享，版权归原作者所有。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。 本站拥有对此声明的最终解释权。